每天入睡很困难，每天做梦，早起都觉得很累

①号专家的解答结果: 是不是经常低头工作如玩电脑 如果是的话，你的症状应该是颈椎病引起的，建议多休息，不要长时间低头工作，可以做颈椎牵引 提问人的追问 2010-6-22 14:45:06您好，我是长期用电脑，但之前没有长期用电脑也会有这些症状，特别是觉得，睡10多个小时，全身还觉得累

②号专家的解答结果: 你好！此情况常见于神经衰弱引起的表现的，注意自我调理观察为宜 注意保持良好心情，注意劳逸结合。可以应用脑力宝进行调理治疗观察，一般效果可以的

③号专家的解答结果:克服失眠的心理调适方法 　　一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。 　　二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。 　　三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。 　　四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。 　　五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝浓茶、咖啡，可乐等。 　　六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，做些家务，听听轻柔的音乐，也可反复计数等，放松自己，反而能加快入睡。 　　七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。 　　，我建议你采用中医中药辨证施治，调理气血，调整机体的脏腑功能，选用镇惊安神，滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等方法，让自己睡得好，我需要了解你的详细病情，如果需要我的帮助可以与我联系,祝早日摆脱失眠的困扰！

④号专家的解答结果: 您好，这个属于神经衰弱症造成的情况， 注意避免熬夜，清淡饮食多喝水，多食新鲜的蔬菜水果，保持良好的心情，口服健脑补肾丸和谷维素治疗很有帮助 医生询问: 提问人的追问 2010-6-22 14:43:39您好，医生，我现在就感觉，好像头很沉，好像头上有东西一样，会上颈椎病吗？我以上的症状那个比例大些！该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.