什么菜里含钙多

①号专家的解答结果: 您好，母乳、配方奶、添加辅食后的强化米粉以及其他含钙食物。 充分利用日光多晒太阳是预防佝偻病最经济、有效的办法。从宝宝满月开始，就要经常带他去户外活动，夏季尽可能暴露皮肤，注意保护宝宝头部(戴太阳帽免受阳光直射)，晒前涂些儿童防晒霜;冬季注意保暖，风和日丽的天气，多带孩子到户外晒太阳，每天晒太阳时间由5～10分钟，逐渐增加时间，最好不少于2小时。平常也可以隔着玻璃晒太阳，虽然透过的紫外线要少一些，也是有效果的。不妨多晒会儿。

②号专家的解答结果: 你好，你的情况的话是这样的，如果说是含钙多的话，那么大部分的蔬菜都是比较少的，因为大部分的蔬菜都是有维生素C的，它是不能和钙离子共存的，要给孩子补钙的话，那么是需要让孩子多吃点蛋黄或者肉制品的 建议的话就是说你的孩子吃蔬菜肯定是不能补钙的，你最好可以买点葡萄糖酸钙或者其他钙剂，这样补钙比较好

③号专家的解答结果: 平常饮食见议多食用些大骨头汤 豆类 蛋类 瘦肉类等含钙较高的食物 多喝牛奶能很好补充钙 安全容易吸收 药补不如食补 及多晒太阳 必要时也可口服维生素AD滴 碳酸钙颗粒或龙牡壮骨颗粒等药补钙 真心为你解答 绝不长篇粘贴 祝早日康复

④号专家的解答结果: 11月男婴，缺钙，咨询饮食补钙及其他补钙方法。 建议注意运动加饮食，平时让宝宝多参加户外活动、多晒太阳，多吃富含钙的食品，富含钙的食品有酸奶、奶粉、、骨头汤、小虾皮、海带、鲫鱼、鲤鱼、羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、黄豆、蚕豆、豆腐、蛋类、芹菜、油菜、胡萝卜等。 如果是人工喂养宝宝，那么给宝宝选择奶粉的时候最好选择富含钙质的配方奶粉。及补充钙剂和钙制品。 推荐四种非常常见的婴儿辅食，简单易做。 　　1、鸡肝糊 　　原料鸡肝15克，鸡架汤150毫升，酱油、蜂蜜各少许。 　　制作将鸡肝放入沸水中去掉血水，再煮10分钟，取出剥去外衣，放容器内研碎备用。将鸡架汤放入小锅内，加入研碎的鸡肝，煮成糊状，加入少许酱油和蜂蜜，搅匀即成。 　　功效富含钙、磷、铁、锌及蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2和尼克酸等多种营养素，适合6个月以上婴儿补钙食用。 　　2、鲜虾肉泥 　　原料鲜虾肉（河虾、海虾均可）50克，香油1毫升，精盐适量。 　　制作将鲜虾肉洗净，剁碎，放入碗内上笼蒸熟加入适量精盐及香油拌匀即成。 　　用法每日1--2次，每次20克--25克。 　　功效富含钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、尼克酸、优质蛋白质、优质脂肪等，适宜7个月以上婴儿补钙时食用。 　　3、三色肝末 　　原料猪肝25克，葱头、胡萝卜、西红柿、菠菜各10克，肉汤、精盐各适量。 　　制作将猪肝、胡萝卜分别洗净，切碎;葱头剥去外皮切碎;西红柿用开水烫一下，剥去外皮，切碎;菠菜择洗干净，用开水烫过后切碎备用。分别将切碎的猪肝、葱头、胡萝卜放入锅内并加入肉汤煮熟，再加入西红柿末、菠菜末、精盐煮片刻，调匀即成。 　　功效富含钙、磷、铁、锌、胡萝卜素、维生素C和B族维生素等，适宜7个月以上婴儿补钙时食用。 　　4、西红柿鱼糊 　　原料净鱼肉100克，西红柿20克，精盐2克，鸡汤200毫升。 　　制法将净鱼肉煮熟后切成碎末;西红柿用开水烫后剥去皮，切成碎末。锅内放入鸡汤，加入鱼肉末、西红柿末、精盐，煮沸后用小火煮成糊状即成。 　　功效富含钙、磷、铁、维生素D、维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、蛋白质等多种营养素，适宜6个月以上婴儿食用。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.