腰部赘肉多怎么办

①号专家的解答结果: 您好，很高兴能为您解答 根据您的描述，您的病情是属于顽固性的便秘 建议到医院检查一下，找出导致便秘的原因。便秘的原因有很多.肠功能紊乱，排便功能障碍，直肠前突，直肠后突都会造成便秘.针对病因治疗.如果是功能的问题可以中药治疗，如果是器质性的只有手术治疗。 祝您早日康复！

②号专家的解答结果: 你好的像你的情况是因为内分泌不调引起的 像你的情况的要控制饮食的多锻炼身体的增加腰部的活动的养成规律的生活习惯的一增加排毒食物的摄入的减少刺激的或者你用中药调理一下的

③号专家的解答结果: 腹部是由许多肌肉组成， 平时的活动就很少。而东方人的脂肪特别容易囤积在下半身，如果吃得太多又不运动，肚腩更易形成。而一旦长出了赘肉，缺乏锻炼和饮食的不注意会使肚腩肉长期盘踞，难以消除，形成恶性循环。 建议运动脐上练习:下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。 脐下练习:上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。 腹外斜肌练习:完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。 揉捏腹部，"躯赶"脂肪。有道是:"七分运动，三分揉捏。"要想腹部尽快去脂，再腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次，"躯赶"脂肪，促进脂肪代谢。以上方法每次做30分钟，每周3-4次，坚持45天必有显著效果。

④号专家的解答结果: 赘肉是体内长期的脂肪堆积造成的，跟便秘有很大的关系，治疗上主要针对便秘症状治疗。 平时注意饮食清淡，以植物类食物为主，必要时可服用些促胃肠动力的药物，多锻炼身体，控制饮食量。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 您好，便秘及腰部的赘肉都与饮食和运动相关。 平时避免久坐，多做运动。多吃富含纤维的蔬菜和水果，多喝水，每天喝1500ML以上，食用蜂蜜病润肠养颜的食物也会有效果。先用饮食与运动疗法，无效的话，可以用缓泻剂治疗便秘。

⑥号专家的解答结果: 腰部赘肉多主要见于肥胖，机体合成脂肪过多所致。便秘可能是过于少活动所致。 建议多些运动，多喝水，便秘可除，肥胖除了做以上两项外，还要控制过多动物脂肪的摄入。

⑦号专家的解答结果: 分析您可能有遗传方面原因 您的上辈是否肥胖 根据您提供的信息 主要还是饮食不当、缺少锻炼. 分析您可能有遗传方面原因 您的上辈是否肥胖 根据您提供的信息 主要还是饮食不当、缺少锻炼 我个人建议多吃含纤维高的食物:芹菜、韭菜 少是淀粉类食品:如快餐、面包、米饭。 加强锻炼建议游泳 现在夏天是最好的锻炼项目 以上既可以解除您的便被也可以减少您的腰部赘肉。

⑧号专家的解答结果: 您好，你的腰部赘肉、便秘症状中医认为是由于肾虚造成的气滞血瘀，是气血循环不好造成的。 根据你的情况，建议及早采用针灸补肾活血的方法治疗，通经活络、活血化瘀，补肾治疗便秘，效果都是非常好的。