睡觉多梦怎么办

①号专家的解答结果:多梦大部分人都是神经衰弱造成。 目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素，使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态，超过神经系统张力的耐受限度，即可发生神经衰弱。如过度疲劳而又得不到休息是兴奋过程过度紧张;对现在状况不满意则是抑制过程过度紧张;经常改变生活环境而又不适应，是灵活性的过度紧张。 人类中枢神经系统的活动，在机体各项活动中起主导作用。而大脑皮质的神经细胞具有相当高的耐受性，一般情况下并不容易引起神经衰弱或衰竭。在紧张的脑力劳动之后，虽然产生了疲劳，但稍事休憩或睡眠后就可以恢复，，强烈紧张状态的神经活动，一旦超越耐受极限，就可能产生神经衰弱。 要建立有规律的生活制度，安排好自己的工作、学习和休息。 平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物 神经衰弱患者在饮食疗法方面应特别注意食用下列对脑有营养价值的食物。 富含脂类的食物如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。 富含蛋白质的食物如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。 富含糖的食物如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。 富含维生素B族、维生素PP(烟酸与烟酷胺)和维生素E的食物如酵母、肝、卷心莱及海藻等。 富含维生素C的食物一般水果及蔬菜中均含有丰富的维生素C。

②号专家的解答结果: 你好，建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生. 您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.

③号专家的解答结果: 你好，通过您的描述。考虑是产后肾虚引起的多梦 建议用六味地黄丸。健脑补肾丸。调节好饮食。饮食忌辛辣生冷。易消化食物。保持大便畅通。

④号专家的解答结果: 你好，你的情况很有可能是由于肾阳虚引起的症状，一般会导致多梦、乏力和身体虚弱等症状 你的情况我建议就要注意休息，加强营养，不要吃丝瓜和萝卜等食物，先服药治疗，比如服用六味地黄丸和妇科千金片治疗，同房次数一周不要超过三次，祝你早日康复 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 从你的描述来看，这个情况是神经衰弱造成的这个多梦的情况的。 这个情况应该积极的口服这个谷维素，多虑平，安神补脑液来进行治疗，这样就可以起到很好的效果的。