近视眼怎么保护

①号专家的解答结果: 做到“勿久视”——看电视、玩电脑等因为都有辐射，所以时间不宜太久。用眼过度会造成眼睛疲劳，引起近视患者的屈光度数加深。平常可以多做眼球运动，例如上下转动、左顾右盼，可放松眼部肌肉。热敷也很有效，可快速消除眼部疲劳。亦可将两手掌摩擦至热，然后贴盖在眼部，促进眼部血液循环。 在饮食方面，可适当进行食补猪、牛、羊、鸡等动物的肉类;海参、黄鱼、鳝鱼等鱼类;猪肝、鸡肝等动物肝脏;其他如的如桂圆、荔枝、胡萝卜、芹菜、山药、芝麻、枸杞、菊花、决明子等等。并且要少吃葱、蒜、韭菜、胡椒、酒、辣椒等辛辣食物。

②号专家的解答结果: 你好，平时注意眼部休息，劳逸结合。 可多吃以下食物 （1)富含维生素A的食物，如枸杞类制品。 (2)富含蛋白质、肽类、某些氨基酸、如牛磺酸，核酸等。 (3)含有决明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、冲剂或胶囊。 希望能帮到你~

③号专家的解答结果: 您好，近视眼是由于先天不足或后天不注意造成的眼睛屈光不正症状，可以按摩保养 每天坚持做眼睛保健操，也可以根据穴位，采用按摩的方法保养，吃羊肝、喝枸杞菊花也是可以的。

④号专家的解答结果: 近视眼是一种青少年的常见病，因为生活方式和学习习惯的改变，发病率有增加的趋势 合理搭配营养，注意劳逸结合，从生活方式和学习习惯上改变 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 你好，近视眼主要是因为平时学习时看书写字视物太近及太劳累有关，也跟遗传有一定的关系，近视是可以保护的，可以通过保护来控制视力。 建议你要劳逸结合，看书写字坐姿要端正，眼睛要离书本一尺，不能太近，看书时灯光要适宜，不能太暗，看书时间不要太长，看半小时后要往让眼睛休息一下眺望远方，绿色是对眼睛有好处的，建议多看看绿色的东西，一定要到正规的眼睛店佩戴眼镜，饮食方面建议吃鱼、青菜、水果，少吃油炸食品。