一天中吃多少个鸡蛋比较好？

①号专家的解答结果: 根据你的情况描述，合理的吃鸡蛋 鸡蛋蛋白质提高的，不提倡多吃，一天吃一个鸡蛋是最好的，一般是早餐的时候吃会比较好

②号专家的解答结果: 你好，要蛋清和蛋白一定要一块吃的啊。 再就是一天吃一个就好，或是两天吃一个，不要吃太多的，会导致体内胆固醇过多，像你这个年龄最好是一天一个吧，祝好运。

③号专家的解答结果: 如果是您吃，那么煮的要比煎的好，早晨吃一个鸡蛋就可以了，不要吃过夜的，全吃就可以了 鸡蛋富有营养，富含蛋白质，每天服用一枚可以对身体起到很好的帮助

④号专家的解答结果:鸡蛋是一种营养丰富的食品，它的蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，营养价值很高。鸡蛋虽好，但在吃的数量上还应讲究科学。吃得太多，反而会给身体带来一些不良影响。 鸡蛋中含有大量胆固醇，摄入过多，必然会使血清胆固醇急剧上升，并能促使动脉粥样硬化和心脑血管病的发生。多吃鸡蛋还容易造成营养过剩、导致肥胖，并造成体内营养素的不平衡，从而影响健康。 从营养学的观点看，为了保证平衡膳食、满足机体需要，又不致营养过剩，在一般情况下，老年人每天吃1～2个比较好。对于青年和中年人，从事脑力劳动或轻体力劳动的，每天吃2个鸡蛋也比较合适;从事重体力劳动，消耗营养多的每天可吃2～3个鸡蛋;少年和儿童，由于长身体，代谢快，每天也可吃2～3个。孕妇、产妇、乳母身体虚弱者以及实行大手术后恢复期的病人，由于需要多增加优良蛋白质，每天可吃3～4个鸡蛋，但不宜再多。 祝你健康！ 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 你好 根据你叙述的症状 你现在的年龄是17岁 你现在的年龄每天鸡蛋的摄入量应该是两个 平时可以早上吃 应该来说煮的鸡蛋就是有很好的营养效果 平时可以注意蛋白质的摄入 你可以蛋黄和淡青一起吃的 这样的营养含量比较高 对于身体的营养补充比较好 医生询问: 你好请问还有什么其他不明白的地方吗