便秘问题解决办法

①号专家的解答结果:你好,引起便秘的原因有以下几点 　　 1、食物过硬，难以消化; 　　 2、喝水少，引致水分不足; 　　 3、纤维素不足，引致消化困难; 　　 4、缺少运动。 建议多食用开胃食物,日常做到以下方面，可有效预防便秘发生 1.养成适当运动的习惯 2.摄取大量纤维，晨起喝一杯蜂蜜水 3.养成按时排便的习惯 4.放松心情，不要忍便 如果上述方法还是无法改善便秘情况，最好到医院检查一下，在专业医生的指导下用药治疗。

②号专家的解答结果: 便秘的问题 建议饮食上调理 要长期的养成良好的 饮食 生活习惯 缓解压力 逐步改善 慢慢调整 不建议药物治疗 如果必要的药物排泄 可以选择牛黄解毒丸等去火的 药物 严重的话可以考虑果导片 帮助排泄 每天早起空腹一杯白开水 帮助消化清除毒素 中午一杯蜂蜜水 每天固定时间排便 对擦汗能够到形成固定的刺激 饮食上要清淡 易消化的 多喝水 多吃水果蔬菜等 长期坚持 效果不错的 祝早日康复

③号专家的解答结果:建议您做一个排粪造影检查，这个检查可以用X线动态观察模拟排便时直肠、肛管的形态变化，摄取静态相、力排相、黏膜相、提肛相。这个检查是目前确定便秘原因最准确的方法之一,具有很高的诊断价值，对指导治疗很有帮助。 在日常生活中注意 1、饮食中必须有适量的纤维素。 2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。 3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。 4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。 5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于排便。 6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。 7、保持心情舒畅，生活要有规律。D