为什么总是感觉很想睡觉,但是又睡不着
健康新闻 2023-05-30 10:19健康新闻www.jianfeiren.cn
患者性别女 患者年龄38 全部症状夜里爱做梦,睡眠质量不高,白天感觉很困,可是又睡不着,头也有点痛。 发病时间及原因半年了,可能与家庭变故有关。 治疗情况未治疗 想要得到的帮助:有什么好的建议可以防止这样下去,谢谢!
①号专家的解答结果: 您好,正常人一般需要有8个小时以上的睡眠时间,保证睡眠质量,根据您的描述,影响您睡眠的主要是精神方面的问题,要克服家庭琐事,消除大脑疲劳。 必要时可以服用点安神药物,睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切,睡眠一定要讲求质量,希望这些能帮到您,感谢您的咨询,祝好!
②号专家的解答结果: 你好,由你的描述可以看出,你的情况属于受到强烈变故刺激后造成的失眠症状。这是一种心理性的失眠症状,可以通过慢慢调整来使自己恢复正常。 失眠在现代社会中是很常见的一种情况,其发生原因是多样性的,心理学和生理学的病变都可能引起失眠。建议你要树立正常的心态去对待失眠,不必太担心,调查显示越是睡前紧张担心自己睡不好,越容易造成失眠。,睡前不要看情节紧张刺激的影视作品,避免大脑,过多活动,加重失眠状况。,可以在睡前用热水泡脚,可以多吃一些香蕉,喝一些牛奶,都会有助于睡眠。
③号专家的解答结果: 感觉很想睡觉,又睡不着,夜里爱做梦,考虑是由于气血不足引起的 治疗失眠的方法很多,建议自我调整养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物,以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛奶,我个人认为牛奶是含脂肪比较高的东西,人体未必容易消化,这给睡眠中的胃造成了负担
④号专家的解答结果: 你好,这种情况家庭变故的情况可以引起这种症状的。往往供血供氧不足等情况。 这种情况一般的情况是可以采用中医的辨证论治的。可以采用针灸、中药等治疗。可以做足疗保健的。饮食清淡丰富。不要劳累。保持心情舒畅。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
⑤号专家的解答结果:你好,根据你所描述的情况主要考虑为神经衰弱症.建议因为神经衰弱症主要是由于植物神经功能紊乱造成的,所以建议服用调节植物神经功能的药物治疗。注意休息,加强营养。不要给自己造成压力,应该保持心情舒畅和乐观向上的生活态度,多和朋友聊聊天,把不愉快的事说出去就没事的。
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