便秘有什么好的解决方法

①号专家的解答结果:一般治疗便秘还是要注意下几点 1. 多食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水。 2. 保持心情愉快。 3. 选择适合的食疗，如绿豆粥、三仁粥、黄芪粥等。 4. 每天早晨饮一杯淡盐水，刺激肠子蠕动而有利于排便。 祝您早日康复！

②号专家的解答结果:便秘和身体生理状况有关，建议服用通便灵治疗。便秘患者的主食应该米、面和杂粮混食，这样有利于提高主食中蛋白质的生物利用价值。副食应以蔬菜为主，最好是新鲜的蔬菜，要避免以及辛辣刺激的食物，这样可以促进肠蠕动，防治便秘。，各种水果也是不可缺少的。坚果类的食物中多含有大量的油脂，能够润肠通便，也应该多吃。

③号专家的解答结果: 便秘最重要的原因就是内分泌失调导致的 长期不良的饮食习惯 生活习惯 影响比较大 逐步改善 不建议药物帮助排泄 以免产生依赖性 每天早起空腹一杯白开水 帮助消化清除毒素 中午一杯蜂蜜水 每天固定时间排便 对肠道能够到形成固定的刺激 饮食上要清淡 易消化的 多喝水 多吃水果蔬菜等 长期坚持吧 效果不错的 祝早日康复

④号专家的解答结果: 便秘时一种常见症状，其发病机制很多，具体的不祥。 建议您清淡饮食、多食新鲜瓜果蔬菜、多喝水，养成定时排便的好习惯，合理作息。放松心情，因为心情压抑也会容易引发消化道症状。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 你好，便秘主要是肠蠕动的减缓所致的。常见的原因，食物中缺乏粗纤维，工作劳累、喝水少等上火导致的。这些情况最好的方法是通过食物调理。 建议一方面是多吃一些绿色蔬菜，如芹菜、菠菜、胡萝卜等等。这些食物中还有丰富的纤维素，可以有效刺激肠蠕动。如果较重时，可以使用番泻叶泡水代茶饮用。食物中可以适当添加一些蜂蜜、香油等，具有润肠通便的作用。

⑥号专家的解答结果: 你好，便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法. 建议多食用富含粗纤维素的瓜果、绿叶根茎蔬菜以及谷薯类，如苹果、香蕉、梨、葡萄、菠菜、海带、黄瓜、芹菜、韭菜、白菜、红薯、玉米等，可以促进肠道的肌肉蠕动，软化粪便，从而起到润肠滑便的作用，一定要禁烟 ,酒,辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时要尽快上厕所.严重时可以用开塞露,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.动作一定要轻柔,防止损伤肠道

⑦号专家的解答结果:您好，很高兴为您解答 治疗便秘,必须查明便秘的原因,针对病因治疗是治疗便秘的根本原则.便秘有功能性原因和器质性原因: 1.肠道肿瘤或结肠直肠的其他器质性病变引起的肠腔狭窄或梗阻。 2.结肠直肠肛门疾病引起的大肠运输功能减弱。 3.内分泌或代谢性疾病,如糖尿病、甲状腺功能底下、高钙血症、低钙血症、老年性营养不良等。 4.神经系统疾病，如中枢性脑病、多发硬化、脊髓损伤及周围神经疾病等。 5.药物因素，如用铝剂、铁剂、阿片类、抗抑郁药、钙离子拮抗剂、利尿剂及抗组胺药等。 建议自己不要随便用泻药，容易造成正常排便反射减弱，造成肠功能紊乱，而且容易形成依赖性。便秘患者平时的饮食需多喝水（淡盐水、蜂蜜水），多吃水果（香蕉），养成定时排便的习惯，排便时不要太用力，保持大便的柔软很重要。