关于梦魇的问题。。

①号专家的解答结果:人生有时像面镜子，如果一直自怨自艾，愁眉不展，那人生也不会机遇给他，他也就一直沉沦了。 相反，你积极，人生也积极对您。对每个人对心怀热肠，才会收获更多快乐。有些人特别该死、特别讨厌、无药可救，甚至可能就惹到我了，我一拼了之，但不能长期和他耗下去，让自己心情不快，发展成一些心病，吃亏的就是自己了。 对付梦魇的办法是1.看淡他，别管他，不要放在心上。2.让自己白天快乐，没有心事和忧愁，特别是不能有焦虑和憎恨，这2种情绪。3.有个知心的、能互相依靠、彼此信赖和欣赏的在旁边。4.睡前喝牛奶、红糖水，热水泡脚。5.必须有个温馨宁静的睡眠环境，必要时，床边一个水果香薰，就能改善睡眠、防止梦魇，提高生活效率和质量。

②号专家的解答结果:你好，你的情况是由环境和心因性两种因素的综合作用造成的。建议不要总是想着或回忆这一问题，改变一下床的摆设位置、睡觉时不要把手放在胸部或是当侧身而卧。 提问人的追问 2010-7-12 11:39:08你好。。按你所说，我应该是心理压抑，这几年过的不如意，经常受气。我在家这个温馨的环境就不做这种梦。 怎么避免和释放我的心理压抑呢？ 我本来准备和我的一个仇人单挑，把他狠打一顿的，后来没有去干。怎么看他怎么不顺眼。 现在我终于和他不在一起了，再也见不到他了。

③号专家的解答结果: 一 睡觉做噩梦 与睡觉时的姿势 和是否受压制 某个姿势不正确 或是有时被子太沉的 有关系 看看自己有这样的情况吗 如果没有 哈有第二个原因 就是你的梦境说明你这几年的心理状况一直处于压抑的状态 呼吸困难 下沉 无法动弹 无助 都是你心理状态的真实写照 所以 建议你可以去当地正规的心理科 当面接受心理咨询 让医生帮助你 分析 造成你内心压抑的真正原因 好真正的去帮助你改变现状 从而解决噩梦的困扰 也可以在这里在线咨询 因为发帖没法很好的了解你的具体情况 也就不好给你确切的帮助了 提问人的追问 2010-7-12 11:36:10你好。。按你所说，我应该是心理压抑，这几年过的不如意，经常受气。你分析的很准确。我在家这个温馨的环境就不做这种梦。 怎么避免和释放我的心理压抑呢？ 我本来准备和我的一个仇人单挑，把他狠打一顿的，后来没有去干。怎么看他怎么不顺眼。现在我和他不在一起了，再也见不到他了。