大小腿粗我想瘦大小腿

①号专家的解答结果:那就多做运动吧，游泳也不错哦

②号专家的解答结果: 导致肥胖的原因其实是很简单.就是基础代谢率低.身体活动力少,及脂肪细胞数增多.若以科学观点来解释.肥胖发生的主要原因是我们所摄取的热量高于身体消耗的热量.而造成热量摄取的消耗不平衡的因素则错综复杂.除了饮食不当还包含有先天性遗传.生理或心理因素,生活和社会环境等. 首先,要提供给身体所需要的各种营养素.在日常生活中.要吃大量的蔬菜水果,要做到一天三餐的平衡摄取.供足身体所需的营养.以供身体每日的消耗.并要协助分解多余的食物和排毒. 每天要做到给身体充足的水份.而且要选择好水.对水的选择也是很关键的.才能将毒素排出体外.还要养成一天有排三次大便的习惯.才能彻底将毒素排出体外.同时在这个环节上不但对减肥起到好效果.还可以养颜.适量的运动也是减肥的必要条件之一.如果你能每天做一些可以增加新陈代谢功能的运动.如快走30分钟.不仅可以促进热量的消耗.也可以减少脂肪的累积.充足营养和健康的饮食习惯,加上运动量增多.身体自然能恢复轻盈健美的体态 医生询问: 首先应该考虑是否是某种疾病导致的大小腿偏粗，有无疼痛，浮肿，或者有硬块等等，如果都没有，那么就可以进行终结肥胖的计划了！

③号专家的解答结果:象您这种情况，最好做运动瘦腿，例如练习瘦腿瑜伽会有效果的

④号专家的解答结果: 你好，你可以骑自行车，这个对腿形好。又是运动减肥，对身体没有副作用 出了多少汗就是燃烧了多少脂肪..另外,建议你练瑜伽. 塑身.很有效! 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 你好，针对腿部的肥胖主要是由于长期的走路姿势，平时坐姿以及工作性质等等原因形成的。关键一点是平时腿部的运动量太少造成的。 既然不想打针吃药，一不想通过手术抽脂塑型。那么你可以通过运动，节食的方法减肥。人之所以出现肥胖主要的原因是摄入的能量 大于消耗的能量，因此剩余的能量就会变成脂肪储存起来，长期如此就形成了肥胖。 因此，针对这个，节食是必须的，也就是说只要摄入的能量小于消耗的能量，那么不够的能量就通过分解身体的脂肪来补充，长期的下去，就会变瘦。 为什么要运动呢？因为运用能促进身体加快和加大能量的消耗。对于想减大小腿的朋友可选择，站起下蹲动作，向后抬腿动作，单脚踮起另一只脚腾空（减小腿肚）。除此之外，每天还要坚持敲胆经，（每次10分钟，一天早晚两次）。坚持一个月就能见到效果的。 另外，平时多喝浓绿茶，有助于加速身体的代谢。 医生询问: 请问你目前的身高 体重多少呢？