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失眠很痛苦，可以彻底的改变吗？

健康新闻 2023-05-30 10:19健康新闻www.jianfeiren.cn
患者性别女 患者年龄25 全部症状睡眠质量很不好 难入睡 多梦 易醒，晚上总是睡不着，常时间晚上睡不着，现在已经日月颠倒了。严重的影响了我工作，睡不好，很烦躁，很郁闷！这俩天还胸口郁闷！最近毛病不少都出来，感冒，扁桃体炎等。。。 发病时间及原因;睡眠不好已经很久了，最近都日月颠倒了，。 治疗情况 想要得到的帮助:想得到彻底的改善我的睡眠。知道的多帮忙告诉我啊！谢谢

①号专家的解答结果:你好，这样的情况，是神经衰弱引起的，建议放松心情，睡觉的时候不要总想事情，白天多增加运动，不要使用药物，产生依赖性，反而影响治疗。可以在枕前放个苹果，香味有助睡眠，慢慢调节就好了
②号专家的解答结果:失眠可以用一些方法治疗 1.用一些药物治疗，像慷孟活服之类的药物，从身体内部开始调节身体的循环系统和身体的内分泌系统。深受失眠的女性朋友喜欢。 2.可以采用食物疗法，具体的一些方法可以咨询专业的营养师。 3.睡前可以让精神保持安眠，睡前喝一杯牛奶之类的。
③号专家的解答结果: 你好，失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的 在治疗上建议使用安神补脑液或者养血安神丸进行治疗,要多吃瓜果蔬菜补充维生素,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力
④号专家的解答结果: 你好，其实你这种情况就是神经衰弱症，由于现在日常工作紧张。生活节奏加快，思想压力大，很容易导致植物神经功能紊乱，出现失眠等一系列症状。 建议你可以使用中药调理。一般中医上这种情况可分为心脾两虚、或阴虚火旺等证型。建议你先找中医诊脉结合舌象、脉象，确诊证型。如果是心脾两虚型可以使用归脾丸等。如果是阴虚火旺可以使用天王补心丹等进行治疗。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
⑤号专家的解答结果: 您好，根据您的描述，您的情况是由于身体虚弱引起的一系列症状。 1、建议吃点补中益气丸+安神补脑液+百乐眠胶囊，采取刮痧疗法，提高免疫力。2、加强营养，积极参加体育锻炼，增强体质。3、不要吸烟饮酒，禁止进食辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，避免过度劳累和熬夜，保持良好、愉悦、乐观的心情。
⑥号专家的解答结果:养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚饭以清淡食物为主，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。配合服用镇惊安神,滋阴补肾,健脾疏肝,活血化瘀的中药调理治疗，中药副作用小，标本兼治，治愈后不易复发，配合心理医生定期的心理疏导会彻底治愈的。
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