多走路出汗可以减肥吗

①号专家的解答结果:您好！可以,要减肥，必须增加运动，消耗多余的热量。建议每天晚饭后快步走半个小时以上，一段时间下来定见效果。祝你成功。

②号专家的解答结果: 患者男性，16岁，每日加强锻炼，汗出多，形体偏胖，如果单纯靠出汗来减肥的话，是不科学的。 人体的生长发育不外乎能量的消耗与摄入，如果消耗的大于摄入，自然可以起到减肥的效果。这里讲的消耗与摄入是指能量，而不是水，多锻炼，控制饮食，是可以减肥的，但要根据您的具体情况，您现在正处于发育期，能量的摄入是必不可少的，千万不要因为一味的减肥而忽视自身的发育。

③号专家的解答结果: 这种情况是可以有减肥的效果的，可以燃烧脂肪 我建议你要防止中暑哦，还是要多喝水，可以适当的多吃一定西瓜这类的东西比较好

④号专家的解答结果: 你好，多走路对减肥确实有一定的帮助。 具体的实际情况因人而异，你也应该注意节食，加强体育锻炼。减肥不是一朝一夕就可以完成的，需要自己长期的坚持锻炼。希望能给你帮助。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 不是的。其实最好的减肥时间就是冬天的。这样比较有动力去减肥的。夏天平时走路消耗的热量还不是很多的。那只是汗的排除，不是脂肪的排除的。 脂肪消耗是要通过运动的大量消耗才行的。走路只是一时的，补充水分就是一下恢复的。 所以建议你要减肥就是靠大量的运动比较好的

⑥号专家的解答结果: 您好，因夏季一般膳食偏淡又多吃蔬菜，加上体内代谢较快，有利于减肥。 多走路多出汗可以帮助减肥，饮食上多喝水，应以蔬菜为主，忌高脂肪、高糖饮食，坚持锻炼几个月一定会有效果。

⑦号专家的解答结果: 您好，体育锻炼本身可以增强体质与减肥，但，出汗只是暂时的体内水分丢失，一但体液补充完整，体重又可以恢复。 增加体育活动的量，可以有效的减轻体重，还要饮食生活上注意。你的年龄还在发育阶段，不宜过度减肥。 医生询问: 请问你的体重指数是多少？