我想减小肚子

①号专家的解答结果: 根据你的描述，按照你的体重和身高来讲，你根本不需要减肥。 ，如果你的肚子上肉比较多的话，建议你可以做做仰卧起坐，局部减肥，增加腹部肌肉，，不要总是坐着，要多起身活动一下

②号专家的解答结果:肚腩，主人站着的时候，它恬不知耻骄傲地挺着;主人坐下来，它也跟着松松垮垮地拥在腰间，完全不知收敛。就像那个赘肉轮胎广告上的轮胎小人。难得穿件紧身T恤，肚腩执意要和胸部比高低，满满地鼓着，让人对着镜子怎么照都看不顺眼。夏天到了，肚腩赘肉，限期1个月全部消灭，剥夺反弹权利终身！ 下面介绍一种45天便可见效的腹部速效平坦法 一、热身活动10分钟，至全身微微出汗后，再用保鲜膜捆扎腹部5—6层。 二、平卧位做腹肌运动。 脐上练习下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。 脐下练习上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。 腹外斜肌练习完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。 三、揉捏腹部，“躯赶”脂肪。有道是“七分运动，三分揉捏。”要想腹部尽快去脂，再腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次，“躯赶”脂肪，促进脂肪代谢。 以上方法每次做30分钟，每周3—4次，坚持45天必有显著效果。 ，祝您早日减肥成功！！

③号专家的解答结果: 腹部脂肪堆积，希望减肥 每天喝一杯胡萝卜汁。它可以帮你吸收脂肪也可以排出毒素。食量可以不需怎么调整，按照平时清淡的饮食规律，晚上睡觉前四个小时不再摄入其他食物。就可以有效的控制脂肪的摄入。 如果你觉得以上的建议满意，可以采纳。有问必答祝你身材越来越好！

④号专家的解答结果: 身高1.55，体重45公斤符合正常标准体重。小肚子大， 身高1.55，体重45公斤符合正常标准体重。小肚子大，可以经常做仰卧起坐。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 减肥需要饮食和运动一起结合才行。 可以减少晚饭的量，注意不要熬夜，可以上网搜索一些腹部的瑜伽练习会有很好的效果，单纯的仰卧起坐没什么作用，可以转转呼啦圈，最重要的是坚持运动和合理饮食。

⑥号专家的解答结果:健康的减肥就是体育锻炼，如果你每天坚持跑步5里路，每天做50个仰卧起坐，50个俯卧撑坚持半年就可以了。这是最健康的减肥方法。 其他的可以用减肥药物或针灸治疗。

⑦号专家的解答结果: 你好你的情况根据身高体重来看你不会很胖，就变是下腹有些大叶是很容易减下去的 你可以增强运动多做有氧运动既可以减肥有可以增强体质，按摩腹部可以先用温水毛巾热敷，然后按摩腹部，做仰卧起坐等运动腹部的运动，这样就可以有效的动员腹部的脂肪进行燃烧减少腹部的脂肪