宿便怎么解决

①号专家的解答结果: 你这个情况，胃肠湿热的可能。小腹增大，大便不成形是湿邪粘腻，气机不通所致。手心脚心发烫，情绪烦躁是阴虚内热的问题，也不能排除实热的可能性。肛门坠胀也要考虑是湿邪的原因。 看一下舌苔是否黄腻？平时有没有气不足的现象？身体乏力吗？沉重感有吗？大便干燥吗？平时吃饭有什么偏嗜吗？

②号专家的解答结果: 您好，您的情况可以用中医轻泄肠胃的方法治疗 您好，不知道您用没用过中医试试，我觉得可以用中医的承其汤加减泄下通便，这样是热邪积聚肠胃，若不行再洗肠吧，但也不能治本吧，平时饮食上要注意下才是

③号专家的解答结果: 宿便和自己的习惯非常有关系。要在饮食上注意，多吃水果蔬菜，少吃油腻的食物。养成良好的作息习惯，最好不要熬夜。 上厕所的时候尽量多蹲一些时间，彻底清除便便，有便便的时候不要憋着，憋着会使得肠道吸收废物，并且会产生气体，肚子会胀疼，久而久之，会造成习惯的便秘。

④号专家的解答结果: 你好，这种症状考虑是由于肠道患病引起的 看症状有患结肠疾病的可能，建议做一下结肠的检查确诊治疗，可以多食用一些蔬菜及水果也是有帮助的，可以用肠清茶治疗一下，需要用量及时间，不要造成腹泻的症状出现。用药物治疗效果不明显的话可以选择洗肠治疗。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果:在日常生活中注意 1、饮食中必须有适量的纤维素。 2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。 3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。 4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。 5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于排便。 6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。 7、保持心情舒畅，生活要有规律。 如果不起作用的话，可以到医院去做个大肠水疗，大肠水疗能更好地清洁体内垃圾！D