打呼噜好困扰

①号专家的解答结果: 打呼噜（医学术语为鼾症、打鼾、睡眠呼吸暂停综合症）是一种普遍存在的睡眠现象 不用太在意 因为你是女生 所以需要治疗的 建议 睡觉时尽量保持侧卧姿势，避免仰面躺睡，这样能起到减轻咽喉部阻塞，防止舌根后坠，有利于呼吸顺畅 防止打呼 加强体育锻炼 增大肺活量 睡觉前喝一杯 牛奶 有助于睡眠 祝健康

②号专家的解答结果: 不是遗传，有可能是您的咽喉部位有畸形或者是咽部淋巴结肥大增生造成的。 打呼噜可以导致睡眠质量下降，轻则导致注意力不集中，重则出现神经衰弱。 如果长时间的打呼噜，并且比较严重，那就有可能出现睡眠呼吸暂停综合症。这种病最大的危害就是引起心脏的心力衰竭。 建议您去五官科做一个检查，毕竟您这么年轻就有呼噜，最好能去除。 希望我的回答对您有所帮助！

③号专家的解答结果: 睡觉打呼噜是日常生活中一种常见的现象。 睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠;睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道;养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能。

④号专家的解答结果: 打鼾主要是鼻部和咽喉部的疾病导致的，比如鼻炎，鼻息肉，鼻中隔偏曲，还有扁桃体肥大，舌根肥大，悬雍垂肥大等导致的睡眠气道狭窄，气流通过受阻，从而发生鼾声。 长期的打鼾对健康危害比较大，容易引发冠心病，肺心病，等全身系统疾病，一般长期打鼾的患者都伴有不同程度的高血压。 长期的打鼾属于恶性鼾症，是病理性的。需要手术纠正的。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 打呼噜的原因分生理性和病理性两类。 生理性原因睡眠时体位不当，枕头过高或者过低;身体过度疲劳;饮酒、服用安眠药后，导致咽部肌肉松弛度增加，舌体后坠等出现偶然性的打呼噜。 病理性原因老年人的咽肌松弛，肥胖者脂肪堆积，全身性疾病（如心脑血管病、肝肾疾病、代谢障碍等）导致软腭的形态、活动异常而引起打呼噜。 你还很年轻，那你的情况自然就排除了老年人出现的情况了，自己看看符合哪些特征就可以针对性的来处理了。