运动时大量出汗好吗？

①号专家的解答结果: 您好！ 大量运动后出汗是很正常的。 不过要注意运动完补充葡萄糖或者盐分。可以喝一些饮料的。

②号专家的解答结果: 一般来说，运动强度越大，排汗量越多。因为随着运动强度的增加，产生更多的热量，以及大量的代谢物———二氧化碳和水。为了保持正常体温，人体就必须通过增加排汗量才能把多余的热量散发出来，因此，运动强度与排汗量呈正比关系。 但几个人进行同样的运动后，有人出汗多，有人出汗少，这是因为出汗的多少是因人而异的。首先，汗液取决于汗腺的分泌，而汗腺的数量，不仅有性别差异，还有个体差异;另外，出汗多少还取决于体液含量。有些人体液较多，运动时出汗就多;反之，运动时出汗就少。体液的多少由体脂的含量决定，因为脂肪组织中含水量比较少，所以胖人的体液相对比瘦人少。尽管运动时胖人出汗多，但耐受水分丢失的能力却比较差，也就是说，运动时间不长，胖子就会因代谢失调而过早出现疲劳 运动效果是否好，应以运动时的心率作为标准。计算方法为：运动时的最高心率=220-年龄,即一个50岁的人,他运动时的最高心率应为170次,如果超出就证明运动量超负荷，要注意减轻了。如果你稍微运动就汗如雨下的人,则需尽快就医检查。 值得注意的是 ，运动大量出汗之后，要补充水分和适当的盐分。 提问人的追问 2010-7-17 17:53:59水里点盐就可以是吗？放多少为宜呢？谢谢

③号专家的解答结果: 剧烈运动之后出汗是非常正常的，不用担心 但是如果你是属于那种只是稍微动一动就出汗的话，就要注意可能是一个气虚症状了

④号专家的解答结果: 你好，活动后出汗时身体的一种自我调节作用， 这很正常，只要及时补充水分就可以了，不必担心没事的 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 您好：人出汗是为了调节体温，出汗的多少和您的活动量，周围温度，湿度有很大的关系 我建议您如果出汗太多适当增加盐的摄入量，防止低钠血症的发生。