早上吃什么水果比较好？
健康新闻 2023-05-30 10:19健康新闻www.jianfeiren.cn
患者性别男 患者年龄26 全部症状我血压130，94（低压高了4点） 血脂正常 血糖空腹6.0（临近边缘了） 早上来不及用早餐，想用水果代替早餐。 发病时间及原因 治疗情况 想要得到的帮助:请问这种情况吃什么水果比较好？（可以代替早饭的）
①号专家的解答结果: 您好，建议还是要吃早餐，水果虽然有营养，还是替代不了早餐的。 如果您做不到吃早餐的话，那么吃水果也是可以的，不过营养不是那么的丰富和均衡，您可以选择苹果，苹果含有各种氨基酸，很有营养，还可以吃香蕉，提供能量，还可以缓解压力。
②号专家的解答结果: 空腹时最好不要吃水果啦，会影响到消化系统的 不能够只吃水果就这样过了一餐，水果中的糖类比较少。不能提供所需的蛋白质及能量。如果你非要吃的话，芭乐，可以饱腹，不能提供足够的能量，还有香蕉，可以提供能量，空腹吃很伤胃。梨里面的含糖也很高。芒果的话，吃多少的芒果就相当于吃了多少的肉（只能在热量上等同！）
③号专家的解答结果: 你早上起床后喝半杯温开水 ，再喝半杯温开水来吃珍珠粉，这样再吃水果就 不算空腹了。 有这个时间，还不如买点面包饼干，喝奶呢，更健康。
④号专家的解答结果: 对于高血压的治疗，除服用药物外，通过饮食调节或者水果，有一定的降压效果。 适合高血压病人服用的水果有葡萄、橘子、苹果、香蕉、西瓜等这些都可以的。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
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