怎样才能长高啊!

①号专家的解答结果: 你好，根据你的情况，还能不能长高主要是看你的骨骺线闭合了没的，如果说你的骨骺线还没有闭合的话，你是还可以长高的，如果说已经闭合了的话，一般是不会再长高了。 建议做个腕部的片子明确一下你的骨骺线闭合了没，如果说是还没有闭合的话，建议可以平时注意加强营养，可以适当的补补钙，适当的运动，多做有益于长高的运动，比如跳绳，打篮球等，祝健康！

②号专家的解答结果: 您好，要经常的锻炼身体，进行摸高练习，如打篮球等。 多吃点鸡蛋，牛奶，鱼肉等优质蛋白，还有胡萝卜，人的身高和遗传也有关系的，不要盲目的进行食物增高疗法。

③号专家的解答结果:要想让自己个子长得高一些，除了经常参加体育锻炼外，平时还要养成良好的生活习惯　1. 日常生活中，一日三餐，定时定量，不要饥一 顿，饱一顿，要劳逸结合，吃好休息好。2. 注意饮食营养生活中，注意饮食平衡，不挑食，不偏食，食物要多样化多谷杂粮和肉、蛋、鱼、奶等有利于增高的食物。3. 心情舒畅，精神愉快生活中，不要为一些生活琐事烦恼不已，平时要保持良好的心里状态。　4. 平时坐、站、走、卧姿势要正确得当　青少年朋友平时要做到站有站样，坐有坐样。不要养成低头弯腰走路、趴在桌子上看书写字等不良习惯。5．睡眠要充足只有睡得好，睡得科学规律，身体器官才能得到充分的休息，有助于身体机能的，恢复，有利于人体增高。6．多晒阳光平时要尽可能地多参加室外活动，多晒太阳，这样不但有利于身体健康，而且更有利于身体增高。