L3~S1椎间盘膨出

①号专家的解答结果:腰椎间盘膨出，多数是由于长期的不合理姿势所导致。最初的表现只是姿势不正弯腰驼背，局部的过度受力，时间久了会造成软组织的慢性损伤，形成腰肌劳损等慢性腰痛，所以也称姿势性腰痛，而腰椎间盘膨出则是在此基础之上进一步积累的结果。所以，矫正姿势是关键中的关键的，合理的姿势是康复运动的基础和前提。否则，病因的问题不解决，只能是反复发作，恶性循环，越来越重。 腰椎间盘膨出的保守治疗方法，目前公认效果最好的是倒走。其根本，就是作为反向运动，能有效强制人体重心后移，减小腰椎前凸，从而矫正姿势，（有时间可以试试倒走，倒走注意穿平底鞋小步子慢走，要选择安全的地带进行倒走锻炼）。倒走时能强制人体重心后移，矫正脊柱的过度弯曲，只是倒走不容易坚持，也不太安全。 站立的时候也可以强制重心后移。赤足或穿平底鞋站立，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，这样脚处于前高后低的状态，同样可以强制重心后移，可以体验一下，体验时间越长越好。 如果感觉症状有减轻，为了便于坚持，可以考虑选用鞋底为前高后低的负跟鞋，和倒走原理相同。在日常生活中坚持使用，就等于把强制重心后移的姿势矫正，延伸到日常生活之中，可作为倒走的替代，且更安全，更有利于效果的巩固，与现有的治疗康复方法都不矛盾，还具有补充、强化和巩固的作用，而且是有益无害。矫正姿势必须要矫正重心，负跟鞋是一个最简单的方法，因为鞋是人的“地基”，直接影响人体重心位置。高跟鞋会导致和加重腰痛，就是因为它会导致重心前移，那么前高后低的负跟鞋，必然强制人体重心后移，矫正姿势的康复作用就很容易理解了。 负跟鞋在发达的欧美国家比较常见，被称为“地球鞋”。在日本最为普及，特别是腰痛患者，对此好评如潮。在国内，有些三甲医院可以买到，可以向专家咨询。更多可以参考大众科技报《腰椎间盘突出矫正“地基”很关键》

②号专家的解答结果:像患者这种情况，应该是长期用腰不当引起 的。三节四周均匀膨出，虽然总体症状不是很严重，实际上问题是很严重的。是L3-L4,L4-L5,L5-S1三节的周围膨出，这种情况是很难控制的，稍微不慎或者外伤就很容易引起不知道什么位置的突出。你虽然只是膨出，却压迫到了坐骨神经和马尾神经，所以有麻木和疼痛的症状，在发展下去是很危险的，需要抓紧治疗。 建议采取中药治疗。中医理论中，腰间盘突出属于“骨痹腰痛、腰膝酸痛”的范畴，在这一领域，中医文化几千年的积淀还是颇有成就的，只要选对药，可以做到治愈。推荐陈李济的舒筋健腰丸，能够治标治本。 ，日常习惯非常重要，1、不能久坐、久站，不能提超过4kg的重物，不能做弯腰用力的动作。2、注意保暖，不要受凉、受潮。3、注意卧床休息，睡平板床，且采取平卧位。4、多练习倒走、飞燕。5、有条件可多游泳，注意不要受凉，不要劳累。6、如果患病因为工作性质导致，最好停止该工作。7、在椅子上加一个靠枕，以减轻腰椎压力。8、晚睡前热敷腰部，烫烫脚。 如果能养成良好的生活习惯，并按照疗程服药，4-5个月就会恢复健康

③号专家的解答结果: 你好腰椎间盘膨出，如不及时治疗及注意保养就会发展成腰椎间盘突出。 你好，目前不是很严重，可以做做牵引理疗等，疼痛重时口服双氯芬酸钠等对症处理，平时应避免弯腰持重物，应睡硬板床，经常拉拉单杠也不错。

④号专家的解答结果:你好,这种情况要睡硬板床 腰部垫以薄垫 维持腰部正常的生理弯曲度 促进血液循环 减轻疼痛 .可先考虑采用保守治疗,包括卧床休息,持续牵引,理疗,推拿,按摩,硬膜外封闭,配合口服壮骨关节丸治疗.对已确诊的腰椎间盘突出症,经严格非手术治疗无效,或马尾神经受压者,可考虑开窗髓核摘除术,显微内镜下髓核摘除术,椎间盘置换术. 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果:除了上述病情外，还想了解一下，您平时咳嗽或打喷嚏时疼痛是否加重？早晨起床前腰部酸痛是否会加重，起床活动后能否好转？或者说是早晨起床后腰部无明显的酸痛，越到下午越重呢？临床上腰椎病分为椎管外软组织损害和腰椎管内软组织损害。治疗上如果是有区别的，因为您现在下肢痛麻症状不是很明显，所以还不能完全确定。 正确的诊断是治疗成功的一半！明确诊断才可以有的放矢。