从小到大趴着睡觉,已经习惯了，真的难

①号专家的解答结果: 趴着睡觉是一种不良的睡姿，最好能够改正。 趴着睡对心肺功能都不好，是压迫心脏，影响血液循环。，压迫肺部，久而久之可能导致肺的通气量的下降、肺活量的降低甚至肺不张等症状。 最好的睡姿是右侧卧位，平卧位容易出现呼吸睡眠暂停综合症，而左侧位也容易压迫到心脏。 长期的习惯是不好改，但慢慢适应就会好的，还是要对自己的身体负责，坚持改正，持之以恒必会成功的。

②号专家的解答结果: 您的这个情况是属于习惯的问题，这个姿势是不正确的。一般正确的姿势是右侧卧位和平卧位。 如果说您现在的话，问题是不太大，一定会影响心肺功能，必然对您以后的身体带来影响，所以现在趁着年轻，最好是可以把不好的习惯改过来。

③号专家的解答结果: 你好。趴着睡觉的人会感到安全，也有助于口腔异物的排出;对腰椎有毛病的人有好处。 你好。 确定也是有的，容易压迫心脏和肺部，影响呼吸，患有心脏病、高血压、脑血栓的人不易选择俯卧。 每个睡姿都有每个睡姿的好处和坏处，不能说你的睡姿不好。但还是建议你采取仰卧睡姿，不压迫身体脏腑器官。

④号专家的解答结果: 人的身体若从侧面观察，是个大S形，往前凸起的是肚子，臀部则向后翘。最符合人体工学的姿势是侧睡，以身体左半部在上为佳;通常采这种睡姿的人，双脚为交叉的状态，为避免拉扯到腰部肌肉，最好在上下两只腿中间放一个小圆抱枕。 所有睡姿中，对人体影响最大的是趴睡，那会使腰椎更向前凸，并将背部肌肉往前拉扯，长期下来对身体总难免会有影响，建议有趴睡习惯的人可在肚子下方垫个抱枕，以减少不适感。 大部份人都有一个惯性的睡姿。根据统计，有65%的人习惯侧睡，30%习惯仰睡，而5%习惯俯睡。 ，仰睡能提供脊骨最佳的承托能力，因身体重量能平均地分配於一个较大的面积上。在有足够的头及颈部承托的情况下，侧睡亦是一个不错的睡姿。换句话说，侧睡时颈部应保持一个中性的位置。 而不正确的睡姿如俯睡会增加腰椎弧度，导致脊椎后方的小关节过度受压和拉伤前方的软组织(如韧带)。 ，此睡姿会使大部份的体重落在肋骨和肠脏，从而压著横隔膜和肺部，影响呼吸。 而颈部则由於必须向侧面扭转来保持呼吸畅通，增加扭屈，容易引致创伤。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果:有不少男性朋友喜欢趴着睡。这种俯卧位的睡眠方式不但容易压迫内脏、使呼吸不畅，对生殖系统也有一定影响。尤其对年轻人来说，危害更大。 ，长期趴着睡会压迫阴囊，刺激阴茎，容易造成频繁遗精。频繁遗精会导致头晕、背痛、疲乏无力、注意力不集中，严重的话还会影响正常工作和生活。年轻人本来就对阴茎刺激反应敏感，更不要采取这种睡姿。还有，频繁遗精的人也要当心这种睡姿加重病情。 ，阴囊是男人的“小冰箱”，它需要保持一个恒定的温度，才有利于精子的生成。趴着睡会使阴囊温度升高，又不容易及时散热，所以对精子生长也有一定影响。尚未生育的年轻人尤其要当心。 采取什么样的睡姿比较好呢？，原则是不压迫内脏器官，有利于休息。我建议男士采取仰卧位或右侧位睡姿，这样既不压迫精囊，也不压迫心脏（左侧位会压迫心脏），对身体最好。

⑥号专家的解答结果: 你好，根据你所说的情况，这种姿势睡觉是不会有很好的缓解疲劳的效果的。 你好，对于这种情况，还会加重腰部的疲劳;最好是逐渐的纠正这种睡觉姿势，愿您身体健康。

⑦号专家的解答结果: 你好，长期趴着睡觉对身体是不好的，容易导致脊柱变形，压迫心肺也不好，要纠正这种睡姿 不可能马上就能纠正过来的，慢慢来，要有信心，要从思想上认识到重视起来，要知道趴着睡觉不好就行，祝您健康