含维C的果蔬有哪些?
健康新闻 2023-05-30 10:19健康新闻www.jianfeiren.cn
患者年龄20 患者性别女 不知道你回答的;我有很多不知道‘就确切的在问下 发病时间及原因 治疗情况 想要得到的帮助:你回答的;我有很多不知道‘就确切的在问下 发病时间及原因
①号专家的解答结果: 您好含维生素C最丰富的有西红柿,猕猴桃,橘子,橙子(酸味的水果),青椒(柿子椒,甜椒都包括),菠菜等,这些都是比较普遍的。 其实大部分水果和绿色的蔬菜都含较为丰富的维生素C。
②号专家的解答结果: 人在日常生活中除必须摄入蛋白质和脂肪以及矿物质外,还需要大量的各类维生素,其中包括维生素C! 富含VC的果蔬首选沙棘、猕猴桃、鲜枣、柚子等,青椒、桂圆、番茄、草莓、甘蓝、柑橘也含有大量维生素C!
③号专家的解答结果: 维C可以抗氧化,使皮肤光泽,焕发健康色彩。 富含维C的水果有樱桃,草莓,番茄,橙子,猕猴桃等,要注意吃富含维C的果蔬时不要跟黄瓜同吃,否则两者营养价值会抵消。注意少吃辛辣油腻的食物,多喝水。
④号专家的解答结果: 您好,大枣中的含量是最多的,每百克大枣含VC380--600毫克,非常的高,建议你每天吃点。 富含维C的各种新鲜蔬菜和水果很多,如猕猴桃、哈密瓜、青椒、黄瓜、西红柿、小白菜、鲜枣、生梨、橘子、椰菜、葡萄汁、橙汁、草莓、红枣等。其中弥猴桃,号称维C之王;是大枣、木瓜 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
⑤号专家的解答结果: 想知道含维C的果蔬有哪些呢 蔬菜类的菠菜,韭菜,辣椒《含的很高》,香菜,小油菜。。。基本上绿色的颜色深的都会含VC,也有例外。 水果类橙类的都含,猕猴桃,苹果,葡萄,柠檬带有一点酸性的都会含一些VC。
⑥号专家的解答结果: 您好,了解富含维生素C的蔬菜,和水果有哪些。 您好,含有丰富维生素C的蔬菜和水果有西红柿,大枣,橙子,丝瓜,辣椒,菜花,苦瓜,大白菜,柑橘。特别注意黄瓜中含有一种维生素C分解酶,会破坏维生素C,所以不能与以上食物一起食用。
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