做了俯卧撑后手臂伸直用力会疼
健康新闻 2023-05-30 10:19健康新闻www.jianfeiren.cn
患者性别男 患者年龄18 最近都在做俯卧撑 都是慢速的 压到尽可能底 升到手臂直 也最近手臂都会痛 但并无大碍 直到现在 虽然已经减少量了 现在手伸直用力会疼 想要得到的帮助:治疗方法 希望简单快速
①号专家的解答结果:那是因为你没有热身 容易受伤 新手一般都不重视热身的重要性 热身和无氧运动后的拉伸是至关重要的
②号专家的解答结果:没事的，这是运动后都会出现的情况。不用处理，坚持做下去。过1周左右症状会自行消失。
③号专家的解答结果: 你好，可能是因为用力过度造成的 一般是因为肌肉或者肌腱拉伤造成的，建议可以用冷敷加热敷的方法，疼痛时用冷敷，等到消肿之后，可以用热敷的方法促进血液循环，有助于缓解症状
④号专家的解答结果: 你好，你的情况很有可能是由于局部肌肉拉伤引起的症状，一般会导致局部疼痛和活动受限等症状 你的情况我建议就要注意休息，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，先服药治疗，比如服用万通筋骨片和芬必得胶囊治疗，不行的话最好到医院进行局部封闭治疗效果佳，祝你早日康复 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
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