我想快点长高。
健康新闻 2023-05-30 10:20健康新闻www.jianfeiren.cn
我今年16 本人性别男 病情描述: 我今年16岁，身高166CM。上了高中，别人都比我高，有的只是比我高一点点，哎，烦恼，怎么才能快速长高啊? 曾经治疗情况和效果: 听别人说，打球可以长高，我已经打了快1年了，也没有变化。 想得到怎样的帮助: 想要得到建议，亦或是帮助。
①号专家的解答结果: 依您的年龄来看，现在还处于长身体阶段，只是根据个人的体质不同，生长速度也不一样，不要刻意的在乎这些事情，如果因为这个造成心理负担就得不偿失了。 您可以坚持体育锻炼，这个对于长个儿来说是个不错的选择，或者晚上找个类似单杠的东西双腿跳起抓住门框，垂直悬空，双脚离地，就这样全身放松的悬挂30分钟-1个小时。这个方法，最重要的是坚持。
②号专家的解答结果: 您这个要去检查一下骨龄，如果骨线闭合了就不会在张高了。 一个身高和遗传有很大关系，如果您父母都不高，那么您也不会高的。体育运动能加速新陈代谢，刺激身体生长素的分泌，对身体张高有帮助，并不是说就一定会让身体张高
③号专家的解答结果: 您好，想要增高，一定要注意饮食的调节和户外运动。 增高最有效的锻炼项目是打篮球,弹跳,游泳，跳绳和引体向上，每天固定10~30分钟的上述运动,对长高是很有帮助的。，饮食上要多增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物。
④号专家的解答结果: 你好，像你这样的情况，你也不用太着急了。你还年轻，可以继续发育的。你可以通过食疗、锻炼的方式来促进发育。 建议你多点锻炼、比如说打打篮球、跑跑步，要多喝牛奶、骨头汤等。是要保持心情的舒畅，不要有自卑感。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
⑤号专家的解答结果: 身高的很大程度取决于 遗传，如果是遗传的话，可能无论你吃什么都很难长高的 经常运动是好的，在此期间要注意补充钙质，加强营养。如果可能的话会长个的。也可以到医院看看拍个片，看看骨骺线有没有闭合。听听医生的意见
⑥号专家的解答结果: 一定要多参加户外运动,可以多打打篮球,摸高和跳绳也是增高的好办法。 建议您应该去医院检查一下骨骺闭合情况。如果还没完全闭合就是还有长高的可能.，在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物。
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