求生活中保养前列腺的方法？

①号专家的解答结果: 你好，前列腺 是男性特有的性腺器官，具有分泌，控制尿液，输送精液的功能。 对于前列腺的的保健 多饮水，不憋尿，节制性生活，洗温水澡，防止受寒，应尽量戒烟，不饮酒(，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的及油腻的食品，避免摩擦，多锻炼身体提高机体抗病能力。 也可以品是提肛来锻炼。

②号专家的解答结果: 您好，前列腺是男性生殖器中最大的一个附属性腺，它对男性的性功能和生育有很重要的作用！ 如果没有患前列腺疾病，之前需要保养一般是不宜患病的，1、避免受寒、饮酒过度及看一些不良的书籍及录像。2、减少手淫的次数。3、性生活正常不能纵欲。4、多是一些蔬菜水果粗粮之类的食物可以保养前列腺。

③号专家的解答结果: ·及时清除身体其他部位的慢性感染病灶，防止细菌从血液进入前列腺。 　　·养成及时排尿的习惯，因为憋尿可使尿液反流进入前列腺。 　 　·不久坐和长时间骑自行车，以免前列腺血流不畅。 　　·加强性格修养，多谈心，广交友，心胸豁达，乐观向上。 　　·养成良好的生活习惯，不吸烟、少饮酒。

④号专家的解答结果: 有前列腺问题，治疗的重点应放在生活起居的调整和饮食的调理方面。生活起居主要是注重休息，避免过度劳累，防止长途骑车，不吃刺激性食物 饮食上多吃些对前列腺有益的食物，如木耳、蘑菇、猪肉、牛肉、鲫鱼、草鱼、豆及谷类等。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果:你好，在这里，我给你提出几个实用的前列腺保健小秘方，供您参考。 1 排尿，是肾脏保健的好方法。2 多喝水，多喝水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生较多的刺激，所以多喝水，以利于稀释尿液的浓度。3 多放松，生活压力可能会增加前列腺肿大的机会，临床显示，当生活压力减缓，通常前列腺症状多会舒缓。4 规律的性生活，临床显示，过频的性生活，容易导致前列腺充血、水肿，而禁欲，前列腺液不能排出，亦可引起前列腺疾病。让前列腺排空的最佳方法莫过于规律的性生活，许多中年夫妻通常会慢慢减少性生活，这对于前列腺保健十分不利。5 洗温水澡，温水坐浴可以缓解肌肉与前列腺的紧张，可以减缓症状。6 远离咖啡因、辛辣与酒精。

⑥号专家的解答结果:你好，日常生活要避免连续久坐，适当运动，养成良好生活习惯，最好能戒烟忌酒，才能有助于身体和前列腺的健康。