游泳时抽筋怎么办

①号专家的解答结果: 腿抽筋是肌肉痉挛，因水凉，体弱，突然刺激，引起供血不足导致肌肉痉挛。 要减少抽筋1)注意钙质的补充青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。 (2)晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。 (3)睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。 (4)足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。

②号专家的解答结果: 你的情况是着凉劳累引起的 建议你在疼痛部位拔火罐贴膏药治疗，多着热，平时可以补充一些钙剂，多休息

③号专家的解答结果: 您好从您以上所讲来看，是有轻微有肌肉损伤，若是症状不重，可以通过热敷，按摩，避免过多活动，促其逐渐恢复正常。其发生与缺钙，冷水刺激等有关。 建议您放松心情，按以上方法处理，若是持续无好转，可对合物理治疗促其恢复。若再有发生，可考虑补钙，祝健康愉快！

④号专家的解答结果: 看了你上述的症状分析 大多是由于游泳前没有做热身运动 造成下水后肌肉应激性痉挛 或是由于缺钙所引发 一般无需特殊治疗 可以让患脚保持原姿势不动及配合按摩 大多会很快好转 在下次下水前 多做热身运动 大多能预防游泳抽筋的症状 必要时去医院化验血清钙 是否有缺钙 必要时食物上多进食些含钙的食物 如豆类 大骨头汤等 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果:您好，游泳抽筋，一般是体内缺钙引起的，不需要到医院看，补充钙剂治疗就可以了。