便秘及腹胀气

①号专家的解答结果: 便秘是造成痔疮的最大诱因 要积极的预防便秘要节制辛辣刺激性食物，可以试试陈皮有消气的作用

②号专家的解答结果: 从你说的这些情况来看，你可能是因为肠道津液不足脾胃内伤、饮水量少，化源不足，血虚津亏则大肠滋润失养，使肠道干槁，便行艰涩，所以出现你这种情况，你可以吃五仁润肠丸+六味地黄丸，一起吃吃3天先，滋阴润燥，润肠通便。 平时要注意要少吃甜的食物和太油腻的，多喝温开水，多吃粗粮、水果或者是含纤维丰富的食物如大蒜、芹菜、韭菜及水果等，养成定时排便的习惯加上药物饮食等调理是可以改善的。

③号专家的解答结果: 你好 患有便秘应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等 每日2~3次腹部按摩(顺时针按摩10分钟).加强腹壁肌和提肛肌收缩力的练习.消除精神紧张,根据身体情况,适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅.便秘严重者,经上述措施无效时 ,可酌情用缓泻剂,亦可采用肛门放甘油栓,开塞露等方法以促进排便.但应避免滥用泻药或灌肠,以免造成肠肌迟钝.

④号专家的解答结果: 建议您吃饭时要细嚼慢咽，使食物与消化液充分混合。 饮食宜清淡，少刺激性，晚餐勿过饱，待食物消化后再睡觉。可以试试饭前半小时服用一粒吗丁啉，效果应该不错，还有个民间办法，用艾叶泡水喝，不用多了，就几片就行，一天可以多喝几次。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.