你好大夫，我想问一下孕妇吃什么菜好

①号专家的解答结果: 孕妇不应该只吃单一的食物，每一种食物里面有不同的营养物质，这些都是孕妇和宝宝的所需。 乳类与乳制品牛、羊、马奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。 鱼虾蟹类与海产品鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海 带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。 肉类与禽蛋羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。 豆类与豆制品黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干(100g豆腐干可补 充200mg钙)、豆腐皮、豆腐乳等。 多吃含蛋白质丰富的食物，多吃蔬果，每天至少喝100ml的牛奶。每天都散步，不要总在屋内。让心情愉悦，对宝宝都好。每天吃不同的东西，补充所需。 蔬菜类芹菜、油菜、胡萝卜、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。 水果与干果类柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、桔饼、桃脯、山楂、葡萄 干、胡桃、西瓜子、南瓜子、花生、莲子等。

②号专家的解答结果: 你好;对于孕妇来说，最有需要营养了 所以说各种营养都要摄取，水果，鱼，肉，蔬菜，坚果等等。

③号专家的解答结果: 要补充叶酸。第二不要吃太多，吃油营养的东西就可以，不要高热量的。注意孕妇中后期容易缺钙。。要注补充。还有孕早期有一些滑胎的东西别吃，如螃蟹等寒性很大的东西。 还有要注意的是最好自然生产，以及坚持母乳喂养。祝你们幸福。

④号专家的解答结果: 先生你好，你的心情我非常理解，一般怀孕初期应该尽量吃清淡的食物，多吃青菜。少吃油腻的。 等月份大些胃口好了，可以多吃蛋类，鱼类，精肉，动物肝脏肾脏等，还要多吃海产品，豆制品等。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 你好怀孕后饮食要多样话，尽量多吃蔬菜水果 你好怀孕后只要正常的吃饭就可以，尽量的多吃新鲜的蔬菜，可以多吃海产品，但不包括螃蟹，多吃水果，少食多餐就可以了

⑥号专家的解答结果: 你好 怀孕的营养问题 应该是要均衡 不要偏食了 那样的营养才会全面 多吃一些时令的水果和疏菜 蛋白质饮食不可以少的 这样的营养才会充分 注意休息适当活动 调整好心情

⑦号专家的解答结果: 你好！一般孕妇要注重营养全面均衡，不能过于丰盛，以免出现巨大儿，分娩时困难。 建议你根据妻子的口味和喜好，科学全面的，花样翻新的变换食物，多吃新鲜的易于消化的，少吃刺激辛辣的食物即可。祝你妻子好孕！

⑧号专家的解答结果: 怀孕期间保持营养均衡是最好的。 你好，怀孕早期由于早孕反应不同可以选择想吃的，到中期应该吃五谷杂粮各种新鲜蔬菜水果和肉蛋奶，单一的食品营养是不全面的。

⑨号专家的解答结果: 你好孕期需注意休息及营养，饮食上注意避免辛辣刺激性食物还有生冷的就可以了。 可以多吃蔬菜水果、多喝开水，多补充含钙质高及蛋白质高的食物如鸡肉、鱼类等

⑩号专家的解答结果: 1、在怀孩子头三个月吃些肝类，因为孩子正长眼睛，还可预 防出生后的近视眼。 2、荤素搭配，营养丰富。多晒太阳，适当散步，注意睡眠。 吃什么蔬菜跟水果好，可以说蔬菜跟水果喜欢吃什么样 的，就吃什么样的，随季节吃蔬菜和水果最好的，不要老 靠着一样东西吃，美食也，广食也。营养越全对孩子越 好。