怎样调节自己的心情

①号专家的解答结果: 你好，什么事情要用一颗平常的心情来对待，不有一句话说得好吗，忍一时风平浪静，退一步海阔天空嘛。 看待事物不要千篇一律，要用辩证的方法去看问题，也就是说什么事情，什么事情不是一沉不变的，所以不要总把事情想得那么坏。烦心可以多干一些自己喜欢干的事。多想一下令自己快乐的事。

②号专家的解答结果: 你好 你的情况是属于肝气郁滞导致的 是可以使用点疏肝的药物进行治疗一下就是可以的 你也不要担心的 对与你的情况是可以在药物方面进行调理一下的 是可以使用点疏肝的逍遥丸进行治疗一下的 平时注意经常的休息 经常的出去散一下步 想一些开心的事情就是可以的 祝你健康

③号专家的解答结果: 您好，当您觉得自己想问题很极端的时候，说明您认识到了自己存在的问题，这也的良好改变的开始。 不知道您这种情况是从何时开始的，我想您可能看问题比较悲观，总是把事情往不好的方面想，我们每个人都会用自己的价值观来判断事物，所以每件事情不同的人也往往看出不同的结果来，凡事多往好的方面想，乐观和开朗一些，一分为二的看待问题。