失眠，口苦。

①号专家的解答结果: 睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。睡眠不足人、会引起口苦的。 党参、白术、当归、茯神、远志、龙眼肉、陈皮各10克，炙黄芪12克，炒枣仁15克，首乌藤30克，木香、炙甘草各6克。 [制用法] 水煎服。 适当时，要补补血。

②号专家的解答结果: 您好！失眠主要是以下几方面原因引起的 1、生活习惯饮用含咖啡因的饮料、抽烟和睡前饮酒，就寝时间不规律或轮班工作，都会影响睡眠。 2、环境因素声音、光线、气味，床铺太软或太硬，室内温度太高或太低，蚊、蝇或虱的叮咬等，都会干扰睡眠。 3、生理因素过半数的慢性失眠患者为原发性睡眠障碍，包括睡眠中出现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐。其它身体状况如关节炎，胸口灼热、月经头痛、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其它不适等。 4、心理因素 失眠与很多潜在的心理因素有关。如紧张、焦虑、抑郁等都会引起失眠，常见心理因素包括 ①害怕失眠是导致失眠最常见的因素之一。 ②太过于认真想睡，愈想愈睡不着。 ③日间不当的因应策略，例如夜间睡眠不足，白天拼命补眠，结果是让自己睡眠状况更糟糕。 ④条件制约式失眠，如在失眠的状况下，不断听着滴答的闹钟声音，到后来每个滴答声却好象提醒自己又一秒钟睡不着了。 ⑤日间情感挫折的投射。白天情绪感情状态是处在于一个很难过的状态，结果使得夜晚处于回忆的清醒状态。 ⑥社会成就价值的危机，支持每天生活的满足感与成就感少了或没了，也会让睡眠变得不好 1、主动地缓解压力您的轻微抑郁也许跟压力过大有关，面临压力时人应该学会主动缓解压力，解放自己。 2、学会解脱自在。如果有了舒解压力的意识，再进一步让自己的心态洒脱起来，用乐观豁达的心态处世，不管结果，只把握当下，就会解脱自在。 3、学习对治方法。 遇事压抑、多愁是没有用的，应该主动学习解决问题的方法。找到之后就要起实施。这样就不会有过大的心理压力，而是把精力放到了解决问题上了。 4、学会放下、提起，随缘而变。问题解决不了时就放下，客观条件成熟了、机缘到来时再提起，随缘而变、随缘而做，这样就会洒脱而不会失去机会。 5、要有迎接挑战的心态。如果遇事用迎接挑战的心态来对待，就会踏实、注意力集中，精进而不是烦恼。 6、学会想到总有突发时，学会想到无常。人世间的许多事情是不永恒的，往往会有突发的事变。如果我们想想人世的无常，就不会在惴惴不安中生活，而是把握当下，豁达处世。 7、学会与人分忧。学会与人交流，与人分忧，是解决心理问题的好方法。 8、学会驾驭个性。我觉得人的性格和心理都是可以改变的，只有自己改变心态，才会改变命运。人有主观能动性，应该学会驾驭自己的个性，做理智、成熟的人。 9、学会不拘一格。头脑不要僵化，不拘一格，这样就会减少烦恼。

③号专家的解答结果: 你的情况应是湿热阻滞脾胃,伴随着植物神经紊乱,才会出现这样的情况 使用维生素C片治疗口苦症只是救急之法,治标不治本,而口苦仅仅是多种疾病或不良生活因素所致的一种表现,而不是单独存在的疾病

④号专家的解答结果: 您好,很高兴为你解决问题,根据您的描述，指导意见如下 口苦多由于胆囊功能差，特别是胆囊疾病(胆囊炎、胆石症等)的病人的一种反应。还有一些由于胃动力差，食道存在炎症的人也可为胆汁反流至胃，也会引起口苦。另一方面，有的人生活不规律，睡眠休息不足，以及打呼噜、张口睡觉、口腔发炎等人群也易出现口苦的情况。 1.口苦应该引起人们的重视，如果长时间或者经常出现口苦应及时到医院查找病因。 2.有规律的生活起居，保持良好的心理状态，适当调整好自己的情绪。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.