说话紧张怎么办

①号专家的解答结果: 小伙子你好，我觉得你是因为缺少社交和锻炼。就是自身知识和素质的提高。 如果你对某一行非常精通，相信在与别人谈论这方面话题时就不会很紧张，因为你心中有数，知己知彼。 医生询问: 多与大家接触交谈，说话慢一点，想好了再说，看成是一种锻炼。你会发觉大多数人和你一样。口才特好的人毕竟是少数。我年轻时也有你这种情况，随着年龄增大，自信增加，现在基本可以准确地表达出自己想要表达的意思，但有时还是会错过机会。不要紧，在很多时候你只要倾听就可以，别人的牢骚话你不必去评判。

②号专家的解答结果: 你好，考虑你可能这两段时间受过刺激。 建议你应放开心胸，多与别人接触，到认识的人多的地方多与他们接触，相信你自己，你一定行的，平时多和家人交流，你一定能回复说话畅通的。

③号专家的解答结果: 你好，这个不是问提，你看一下下面的内容或许对你有帮助的，要克服羞怯。与异性交往要感情自然，仪态大方，不失常态。开始时可以多听别人说，熟悉他们谈论的话题要知道，因为倾听本身也是一种交往。，对周围的同学多加观察，更多地了解他们。然后，会逐渐和他们交朋友。，您还可以分析自己的长处，比如，自己在表达能力方面可能比张三差一些，，在仔细认真方面就比他强多了。这样，比较客观地了解自己，就能逐渐增强自信心，在实际交往中就能发挥出自己的长处。您可能认为那些说笑风声的同学没有烦恼，实际上每个人都有烦恼，只是他们有烦恼，也有快乐，您也可以试着关心和了解别人，积极和同学交往，只要您采取积极有效的行动，我想您会找到朋友的，也一定能体验到愉快交往的乐趣。根据自己的性格和爱好以及别的方面的接触和交流一些志趣爱好等比较接近的同学，朋友。 ，要克服自卑心理。自卑心理是由于自我认知发生偏差，过多地低估自己，怀疑、轻视或看不起自己，而形成的。比如常受他人指责或限制、自我消极暗示、性格内向、自尊性过强等。这就需要正确地评价自己，多看看自己的优势，尝试与活泼开朗的人交谈，通过一次次成功的体验和尝试来增强自己交往的自信心，勇敢地接纳和接受自己，扬长避短，坦荡地与他人接触和交流。 第三，要时时处处站在他人的角度来考虑问题，经常要与别人合作，在取得成绩之后，要与他人共同分享;给他人提供机会，帮助其实现生活目标;当他人遭遇到困难、挫折时，伸出援助之手，给予帮助。您“只会与书本打交道”，说明您文化课程以及专业知识的学习肯定不赖，当同学有求于您的时候，一定要及时、耐心、细致、热情的给予帮助，其它方面也是如此。在此需要牢记的是“朋友需要您今天帮助，千万不要等到明天”。 第四，以真诚、信任、尊重的心态和行为对待他人，要以宽阔的心胸接纳他人的不足和缺点，“金无足赤，人无完人”，何况每个人都有自己的生活方式和性格特点，所以对别人要抱着诚挚、宽容的胸襟，对自己要怀着自我批评、有过必改的态度，就能结交到不少的朋友。 第五，要抽时间多参与集体活动。这样既可以培养自己多方面的兴趣爱好，以爱好结交朋友，也可以互相交流信息、切磋思想和体会，达到融洽人际关系的目的。 第六，要多向周围的人学习，在班级里、社团中，多观察周围的同学，特别是那些您觉得交往能力和沟通能力特别强的同学，看他们是如何与人相处的。通过观察和模仿，您渐渐地会发现，自己的人际交往能力会有意想不到的改进。 你好，您要尽可能创造与男生接触的机会，随便与他们聊一些生活、学习、社会等方方面面的话题，有什么说什么，话题是什么并不重要，重要的要达到对方与您交流下去，如果您感觉对方对某个话题心不在焉了，那么就换个话题，把心态放平和一点，随意一些，这样有利于相互进行全面、深入、细致的了解。

④号专家的解答结果: 这是心理问题·你过于紧张造成的 多与人沟通·多在人多时说话·锻炼自己的表达能力·以及心理素质 多参加集体活动·多给自己信心 吃药作用不大 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 您好 您的情况关键是心理的问题 平时注意这方面的锻炼，多与人交流会有好的改善，可以看一下心理医生