产后收腹什么办法最好？

①号专家的解答结果: 朋友你好！ 产后收复，有很多办法。 比如说：1、做点有氧运动，比如散步或是小跑 2、做仰卧起坐 3、穿塑身衣 等 其实，注意饮食是最好的，但是，你目前处于体质虚弱期，不能立即减少营养物质的摄入。

②号专家的解答结果: 女性妊娠期间，孕妇腹部肌群受妊娠子宫的影响，子宫的重量由50克增加到1000克，容量增大几百倍，腹部肌肉纤维松弛，并且不同程度分离，部分肌纤维拉伤较重可能断裂。分娩后，这些受损的肌群如果不能很好复旧，腹部肌肉就明显松弛，加之营养丰富、活动量减少，最易导致产后脂肪堆积，形成腹部隆起下坠，俗称“沙包肚”，使原来苗条的身材变成了马桶状。 1 适当饮食和适当运动,少吃油腻甜食，多吃蛋白类食物;运动以有氧运动为主，可以消耗脂肪 2 少喝酒,多走路,少做车 3 有收缩肚子的塑腰带绑在腰上。 4 左右上下拧动腰上的赘肉，可以不知不觉减肚子

③号专家的解答结果: 建议使用腹带,同时多运动 减肥时不应该减少身体的能量,反而要增加身体的能量. 多运动！

④号专家的解答结果: 你好，进行瘦身前最好确保自己的破腹产伤口已经完全恢复。走路站立的时候要保持收腹动作，这样一直坚持，小腹会慢慢变平坦的。 身体已经恢复得差不多的，可以多多散步，走路及喝水有利腹部扁平。同时可以每天在腹部做环行按摩。 进行些轻柔的体育锻炼。饮食上要注意控制，高热量的就不要吃了，多吃蔬菜水果。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 腹部是产后女性最易导致身体变形的地方，由于腹部在生育过程中过度伸张，造成100%产后女性腹部松弛，这种松弛的腹肌及增大的宫腔得不到及时的复原，极易导致脂肪堆积及诸多妇科疾病的形成，不仅影响美观，更是产后身体变形和诸多疾病的罪魁祸首。 在科学饮食、适当活动锻炼的同时，积极选用一些收腹健美、产后康复养护用品更有帮助。

⑥号专家的解答结果: 加快新陈代谢，去除多余的脂肪。现在你应该做的是：饭适量减少，还有吃点高蛋白的东西（鱼，鸡，牛肉等 一小份） 外加一两份蔬菜。 瘦下来需要过程。我个人觉得没必要刻意去减肥，坚持多锻炼，少食多餐。如果还在给小孩喂奶，坚决不要吃什么减肥药或者茶之类的。

⑦号专家的解答结果: 你好这个是需要一段时间恢复的!！ 如果你的条件允许的话可以考虑进行美容治疗不过费用是很大的！

⑧号专家的解答结果: 注意饮食的营养均衡不要吃太多的含脂肪的食物 你好;多做做腹部的运动，或但是用收腹带试试、