你们好,跪求帮助,快面试了,咋办啊?

①号专家的解答结果: 把上台讲话的内容反复练习数次，达到倒背如流的地步，即使再紧张也不会忘记，暗示自己——我能行，只要你走出了第一步，以后就不会太紧张了。 之，就是多锻炼，相信自己，我就是这么做的有这种紧张心理是很正常的大多数人都是这样，刚开始只要敢上就很好，然后多上几次自然就越来越不紧张了。要对自己树立信心，对着镜子笑一笑告诉自己是最棒的，上台之前别想的太多，深呼吸放松全身，然后止高气昂的走上去，语言也不要太刻意按照准备的去背，把自己想要表达的主题想清楚自由发挥就好了。要记住就算你说错了，或者说到一半就说不上来了也不要紧，别人也不会去枪毙你，相反有素质的人还会鼓励你，而那些没素质的人怎么想就随它去根本没必要去在乎。胆怯，怕输，紧张的表现！这很正常，看来你也是不善于在众多人面前发表言论的人，这需要锻炼你的胆量。提醒你有机会就要去说，你是怕说错话，所以导致不敢说，这样循环恶化，最终你就永远不敢说。你最主要的是别怕说错话，说错了没什么大不了，别人给你指正，你从中获益，慢慢的你就敢说，能说，最终成功。在你上台说话时，可以把下面听者当成什么都不懂，下面的都不如你，甚至可以把他们当成傻子，从而给自己鼓足勇气！！

②号专家的解答结果: 你好。你出现这样的情况是你太少表现自己了。太少接触人了，所以你会紧张。 给个建议你，要做到有准备，就是把稿子背的滚瓜烂熟。有准备就不会不知所措了。在面试的时候，你就当你面前没有人，只是你一个人在说，任何人都干扰不了你！最主要是平时要多点表现自己啊！好好利用这次机会，磨练自己，就算是失败了，也是一次宝贵的经验。祝你健康！

③号专家的解答结果: 人多的地方,正式场合就紧张... 要了解和肯定自己。对自己的一切要充分了解，而且要坦然地承认并欣然接受。不要欺骗自己，更不要拒绝和憎恨自己。要认为我就是我，别人讲什么用不着介意。要善于改变自己的处境，创造条件取得成功。要善于向逆境和自己的短处挑战，不能甘居落后。要创造机会争取成功。成功的次数多了，你也就有了勇气和自信心。

④号专家的解答结果: 据你的情况是心情太紧张造成的。 据你的情况你不必特意治疗只要放松相信自己是最棒的不紧张了什么就解决了。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.