决明子每天摄入多少能把副作用降到最低？
健康新闻 2023-05-30 12:28健康新闻www.jianfeiren.cn
本人性别女 我今年18 最近想要减肥，买了一盒魔芋纤维的东东，说是每天一包可以有抑制食欲的功效。里面含有百分之三的决明子。我上网查了下，发现决明子的副作用还是蛮多的，什么导致月经不调啊，子宫问题等等，吓得我都不敢喝了。产品上说一包是6g的粉，那么就是含有0.18g的决明子。真心问一下各位专家每天摄入这么多决明子会有副作用吗？我是打算长期吃的。（虽然0.18G蛮少了，还有点担心，毕竟只有18岁啊，还处于青春期，要是真有那啥的话就完了= =）。 想要得到的帮助:决明子每天摄入多少能把副作用降到最低？ 追加悬赏到50分(2010-3-20 18:13:57)
①号专家的解答结果: 决明子归肝、肾、大肠经。清肝,明目,通便。用于头痛眩晕,目赤昏花,大便秘结。用量9～15克。 不会有太大副作用。 不过您想要减肥的话，建议您可以选择饮食调配，多食用蔬菜，水果，少食用肉类，控制每天的必须摄入量和消耗量来达到健康减肥的目的，可以加强体育锻炼，多做运动，练练瑜伽等。 无论什么药物如要长期服用都会产生副作用，都会导致内分泌失调。尤其女生如果不合理减肥，会导致停经，不孕等。建议您还是以拥有健康的身体为目的。
②号专家的解答结果: 患者女，18岁，减肥用药 0.18这么小的量基本上是不能出现副作用的，加在减肥用品上是取其理气通便之功，一般药用5G以上。 一般减肥用品无非两种作用，降低食欲，促进排泄，建议健康减肥。 如果不是太丰满的话建议控制饮食（不是一点不吃），加强运动。
③号专家的解答结果: 你好，根据你所说情况，从我们中医上说肥胖多由过食肥甘造成的，决明子是我们临床的常用药，归肝、肾、大肠经。清肝,明目,通便。用于头痛眩晕,目赤昏花,大便秘结。用量9～15克。 副作用还是比较小的 建议你这么年轻，不要经常吃这类的药，平时少吃多餐，多锻炼，心情愉快、美丽的身体自然就出来了，，多吃点黑豆，可以帮助减肥！
④号专家的解答结果: 那是泻药，建议少用！对付便秘，大家通常的做法就是吃点泻药。，吃泻药也有学问，胡乱或者大量地吃像通便灵、芦荟胶囊、肠清茶等刺激性的泻药不仅会引起腹痛，而且，长期使用会成瘾，不吃的时候仍然会便秘。 再有，大肠会在这些药物的刺激下出现色素沉着的大肠黑变病。还可能使肠壁的神经和肌肉组织损伤，导致息肉出现，成为大肠癌的一个危险因素。 要根冶的话，相对时间要长些，但要有恒心，可以用改善肠道环境的方法来根冶，用黄金双歧因子来增殖肠道双歧杆菌数量，从而达到平衡肠内微细环境的方法来根冶，这个方法少则一二个月，多则一年半载。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
⑤号专家的解答结果: 决明子，没有你说的那些副作用。 我每次开汤药，都是30克，开了近20年，也没发现有什么吃坏的。
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