春天如何预防感冒

①号专家的解答结果: 春秋季节病毒性流感非常普遍，要注意预防感冒。 预防感冒是多方面的，最主要的就是身体一定要健康，只有强壮的体魄才有较强的抵抗力，锻炼身体，充足的营养很重要的，注意卫生，防范病毒，还有就是针对天气，多穿衣服，时常备一些感冒药，已有症状马上服药，这就可以了。

②号专家的解答结果: 对于预防感冒，虽然我们不能制服它，但我们还是有预防和缓解症状的办法的，在又一个感冒多发季节来临之时，一些对付感冒的方法，你都可以试试。 热水泡脚每晚用较热的水(温度以热到几乎不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，可预防感冒。 盐水漱口每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。 冷水浴面每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。 按摩鼻沟两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。 呼吸蒸汽初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。 喝白开水秋冬气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证人体的需要，还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。 多吃“红色食品”红色食品是指食品为红色、橙红色或棕红色的食品，如红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂、红苹果、红枣、沙棘、柿子等，这些食品的一个共同特点是含有丰富的β-胡萝卜素，可防治感冒。这是因为胡萝卜素具有捕捉人体内氧自由基、参与维生素A的合成等多种功能，还能增强人体巨噬细胞的活力，起到抗御感冒的作用。

③号专家的解答结果: 对于预防感冒，虽然我们不能制服它，但我们还是有预防和缓解症状的办法的，在又一个感冒多发季节来临之时，一些对付感冒的方法，你都可以试试。 热水泡脚每晚用较热的水(温度以热到几乎不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，可预防感冒。 生吃大葱生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。 盐水漱口每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。 姜蛋疗法取50克生姜加水煮沸，放入鸭蛋2个，搅匀，再加白酒20毫升，盐少许，煎煮5分钟即可，吃蛋喝汤后盖被休息，对冬令感冒的防治效果极佳。 姜糖水先用红糖加适量水，煮沸后加生姜，10分钟后趁热喝下，可预防感冒。 醋熏蒸每日早、晚用醋在室内熏蒸1次，每次20分钟，能祛除居室内的病毒。 体育锻炼坚持进行体育锻炼，如散步、跑步、爬山、打球、练拳等，可提高机体的御寒能力，防止感冒的发生。

④号专家的解答结果: 春季是感冒的多发季节，下面介绍几种预防感冒的办法 　　（1）盐水漱口法每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以杀灭口腔病菌。 　　（2）食醋熏蒸法每日用食醋在室内熏蒸15－20分钟，能杀死居室病菌，保障健康。 　　（3）药物搽涂法每日早晚或外出时用清凉油少许涂搽双侧太阳穴和鼻唇部，可起到防治感冒的作用。 　　（4）冷脸热足法每日早晚都养成冷水浴面、热水浴足的习惯，可提高身体抗病力。 　　（5）服药防范法发现有流行性感冒时，可提前服用预防药。 　　（6）饮糖姜茶法以生姜、红糖各适量煮水代茶饮用，能有效防治感冒。 　　（7）呼吸蒸气法在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次。这对初发感冒效果甚佳。 （8）热风吹面法感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3－5分钟热风，每日数次，可减轻症状，加速痊愈。 　　（9）按摩预防法两手对搓，掌心热后按摩迎香穴（位于鼻沟内）。 　　（10）调整工作节奏长期承受工作压力的人，患感冒几率要比生活在平静氛围中的人大5倍。原因是压力激素（如肾上腺素）会扰乱身体的免疫系统。每天都要为自己设置一段“放松期”，例如洗一个热水澡。 　　（11）不要劳累，保证睡眠时间劳累时免疫系统功能较弱，病毒容易侵入。一晚上少睡3小时，就会降低人的免疫力。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.