运动后可以立即洗澡吗

①号专家的解答结果: 过动后不能立即洗澡 如果是剧烈过动后，特别是出汗后要等耻收汗后再洗澡，因为此时毛细孔都是张开的，如果马上洗澡会引起身体不适

②号专家的解答结果: 剧烈运动后最好不要立即洗澡 剧烈运动后会引起血管扩张，特别是脑血管，如果立即洗澡容易引起晕倒．

③号专家的解答结果: 不可以,运动过后身体出汗,还没有干,身心还处于活跃状态,要等到汗干了,身心恢复正常状态了,也就是说不感到很累了，那样在洗澡吧。 有些人运动过后感觉好累好累,那是因为身体的自我恢复还没有调节过来.

④号专家的解答结果: 打球、跑步、游泳……各种健身活动成为人们休闲生活的方式，但在运动后，应避免进行下列活动，否则，你的健康可能会受到无意的伤害。 不要马上洗澡剧烈运动后如果洗冷水澡，皮肤会因突然受到刺激，使血管立即收缩，血液循环阻力加大，机体抵抗能力降低，人容易生病。洗热水澡则会继续增加皮肤内的血液流量，导致心脏和大脑供血不足，轻者头晕眼花，重者虚脱休克，还容易诱发其他慢性疾病。通常，许多人都喜欢在运动后去洗个热水澡，以为这样既可去污又可恢复疲劳。其实不然，运动后身体尚未恢复正常状态，不宜立即洗澡，尤其是洗热水澡。据运动医学专家的研究表明，人在运动时，流向肌肉的血液增多，心率加快。当运动停止后，血液的流动和心率虽有所缓解，但仍会持续一段较长的时间，如果这时立即去洗澡，则又会增加血液向皮肤及肌肉内的流量。这样就使得所剩的血液不足以供应其他重要器官，如心脏及大脑，因而会诱发心脏病。 有的人在运动后即去洗热水澡，尔后常常会感到头昏眼花，全身无力等不适，就是上述所说的缘故。特别是老年人或者身体肥胖者，运动后就更不能立即去洗热水澡了 不要暴饮止渴大量喝水会加重胃肠负担，使胃液稀释，这样既会降低胃液的杀菌作用，又会影响对食物的消化。而喝水速度过快，突然加重心脏的负担，会引起体内钠、镁等电解质发生暂时性紊乱，甚至可能出现心力衰竭、胸闷腹胀等。 不要吸烟运动后人体新陈代谢加快，如果吸烟会使烟雾大量进入体内，运动后的机体需要的大量氧气得不到满足，因而更易受到一氧化碳、尼古丁等的伤害。氧气吸收不畅，还会影响机体运动后体力恢复，让人更感疲劳。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 运动后是不宜立即洗澡的 这种情况有可能引起脑部供血不足，一般对关节影响不大