手脚凉怎么治

①号专家的解答结果: 手冷，脚冷的原因有多种，且各人不同，常见的有①末梢循环障碍;②与缺钙、铁等矿物质及一些维生素有关（经血多的女性多如此）;③运动不足（天冷怕动）;④保暖不够（“秋冻”过度，女孩子为了漂亮，时髦少穿衣、裤———还会导致关节炎）;⑤缺乏热性食物及蔬果（羊、狗肉、海产品等）;⑥颈椎病等引发;⑦与寒性体质有关等。 解决办法 1 多做手，脚部按摩，促进血液循环 2 戴手套，洗手时多用温水;多用热水泡脚 3 适当多吃些羊肉、鹌鹑、海带、紫菜、动物肝、胡萝卜、桂圆、芝麻、葵花籽及辛辣之物，体质虚弱的喝些鸡汤，月经量多的女性多吃些富含铁、钙的食物 4 睡眠充足、暖和 5 仍要坚持适当运动 6 保持心情愉快 7 保持正确的生活规律，穿得暖些 8 学会休闲，多做户外活动 这些举措不仅可防治手冷，脚冷，也可增进全面健康。 哪些方法可以改善冰冷的手脚 1.睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。 2.洗完澡或是泡完热水澡，擦干后立刻穿上袜子保温。 3.女性如果经常出现冬天脚怕冷，可以用一个水桶里面装入热水＋米酒＋姜片（热水和米酒的比例是1∶1的比例）泡脚。冬天，在看电视或下班休息后使用，可以改善女性的怕冷症。 4.在饮食方面，多吃一些加了姜片的食物如鸡汤、鱼汤，其他如含有葱、蒜等辛香料的食物也有同样的效果。 哪些维他命有助于帮助末梢的血液循环，以抗拒寒冷？ 1.维他命E，有助于扩张末梢血管，刺激末梢血液循环的作用。但维他命E的效果较缓慢，对于习惯性手脚冰冷的人来说，可能要服用三个月以上而且服用量可能需要210～250IU／天才够。 2.烟碱酸，这个在维生素B群里面比较不易被破坏的维生素，并且维他命B1、B2、B6也有助于烟碱酸的合成，存在许多食物中如肝脏、蛋、牛奶、起司、花生、绿豆、咖啡中，它的温热效果比较快，例如我们在喝下一杯咖啡之后，突然全身都温热起来，就是这样的道理

②号专家的解答结果: 手脚凉，手有时发紫。这直接说明你血瘀运输不到手脚导致冰凉。发紫的话说明您淤血严重。 体寒都会导致淤血的啊，建议您去中医，中医有个方子四逆汤 对手脚冰凉效果很好。不过不是单用四逆汤，您的情况可能要加减些药。

③号专家的解答结果: 你好 这个情况要考虑肾阳虚、阳气不足 肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。

④号专家的解答结果: 肾阳虚，表现为面色白或黝黑、腰膝酸疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕风、腹泻、身体浮肿等。，女子会出现不孕、遗尿、浮肿、性欲低下等症状。 补肾阳虚药物多是热性药，如附子、肉桂、鹿茸等，中成药的代表是金匮肾气丸 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.