生完孩子的前一个月要注意什么

①号专家的解答结果: 您好 从胎儿娩出以后到产后的六周这个时间叫做产褥期，民间俗称“月子” 在坐月子的过程当中，实际上是妈妈整个的生殖系统恢复的一个过程。 1.保证吃好、休息好，“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。 2.尽早下床活动一般情况下，经阴道正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动。但应注意不要受凉并避免冷风直吹。也可以在医护人员指导下，每天做一些简单的锻炼或产后体操，有利于恢复，并保持良好的体形。 3.特别注意个人卫生“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水或15000高锰酸钾溶液清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。 吃的东西也较多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。过去，有不少妇女盲目信奉“老规矩”--坐月子里不能刷牙，结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。 4.尽早喂宝宝母乳分娩后乳房充血膨胀明显，尽早哺乳有利于刺激乳汗的分泌，使以后的母乳喂养有个良好的开端; 5.合理安排产后性生活恶露未干净或产后42天以内，由于子宫内的创面尚未完全修复，所以要绝对禁止性生活。在恢复性生活时一定要采取可靠的避孕措施，因为产褥期受孕也是常见的事，应引起重视。 6.按时产后检查产后42天左右，产褥期将结束，产妇应到医院作一次产后检查，以了解身体的恢复状况。万一有异常情况，可以及时得到医生的指导和治疗。 7.不要吹风、受凉如果室内温度过高，产妇可以适当使用空调，室温一般以25-28℃为宜，但应注意空调的风不可以直接吹到产妇。产妇应穿长袖衣和长裤，最好还穿上一双薄袜子。产妇坐月子期间不可碰冷水，以防受凉或产生酸痛的现象。

②号专家的解答结果:恭喜您为人父！请妈妈注意均衡营养（饭、蔬菜、水果、鱼、肉、蛋、奶类，不要太油腻。）、充足睡眠、清洁卫生（可以洗澡、洗头，及时用电吹风吹干头发即可）、适当运动（产后康复操），保持心情愉悦！

③号专家的解答结果: 您好，月子里，可以用软毛牙刷刷牙，用温水淑口， 在月子里可以用温水来搽身体，建议出了月子以后再洗头发为好。

④号专家的解答结果: 产后不可让产妇禁盐，鸡蛋虽好但也不可过多摄取，应注意以 　　1、产妇的食物中应该适量放一些盐，避免月子里出汗过多造成身体脱水，影响身体恢复和乳汁分泌。 　　2、一般来讲，每天给产妇吃2-3个鸡蛋就可以了，以免引起消化不良，加重肝肾负担，导致身体发福。，身体补充高蛋白不应该只吃鸡蛋，还应拓宽食谱。 　月子里一定要天天刷牙。只要体力允许产后第2天就应该开始刷牙，最好不超过3天。但需要注意以下几点 　　1.在孕期注意摄取钙营养，保持口腔卫生，避免使牙齿受到损害。 　　2.产妇身体较虚弱，正处于调整中，对寒冷刺激较敏感。，切记要用温水刷牙，并在刷牙前最好先将牙刷用温水泡软，以防冷刺激对牙齿及齿龈刺激过大。 　　3.每天早晚和睡前各刷一遍，如果有吃夜宵的习惯，吃完宵夜后再刷一遍。 　　4.可在产后3天采用指漱，即把食指洗净或在食指上缠上纱布，把牙膏挤于手指上并充当刷头，在牙齿上来回、上下擦拭，再用手指按压齿龈数遍。这种方法可活血通络，坚固牙齿，避免牙齿松动。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.