我表哥说老睡不着,学习压力大,情绪很烦躁,

①号专家的解答结果: 您好，心理放松法、身心放松法、专注训练法、深呼吸法等等，这些办法都可以让自己平静下来，让自己松弛下来。 最大的问题、最简便的办法还是给自己积极的暗示。比方说，“没关系，弄不好，我还有下一次。”“我不会由于这些东西受到影响的”等等。给自己一个积极的暗示，给自己找条退路，有退路的情况下，心情就不会那么紧张，那么不平静了。

②号专家的解答结果: 这个还是要靠他自己，学习紧张压力大，这是很多学生遇到的问题。主要是自己要看开。 家人不要给他施加太大的压力，多与他沟通，安慰他。多出去走走，散散心。 希望我的回答能够帮到你。

③号专家的解答结果: 你好，根据你的描述不排除为精神分裂症。 　 初发复发的急性期，可使用抗精神病药物氯丙嗪300-400毫克/天，或奋乃静30-60毫克/天，或氯氮平300-400毫克/天。，服药后4-6周内，精神症状可被控制。经验表明，加大药物剂量并不能提高疗效，反而会增加药物的副作用。症状得到控制后仍要继续进行一个月左右的药物治疗，以巩固疗效。在上述基础上，再以能保持最佳恢复状况的最小剂量给予不少于两年的维持治疗，

④号专家的解答结果: 你这种情况多数是因为肾阴耗竭，心火独亢引起的，多因体虚精亏，纵欲过度或是劳心伤神引起的。 建议你可以吃（天王补心丸）吃5天看看，不要吃上火，油炸，辛辣。浓茶咖啡等食物。 提问人的追问 2010-3-26 14:38:26我表妹,在十一岁的时候,有一天晚上被人吵醒,然后睁眼看见漆黑一团宿舍,就很怕,虽然宿舍有很多人,可是她还是很怕,因为别人都睡着了,望着伸手不见五指的房间,听着别人的呼吸声,她这样持续两个月之后,精神就很容易紧张,怎么办该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果:你好，建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。祝早日康复。