怎样才能长高

①号专家的解答结果: 加强营养尤其是钙和蛋白质的摄入，还要多锻炼...... 多吃蛋白质,和蔬菜.多喝牛奶，还有就是睡眠要充足

②号专家的解答结果: 身高是由遗传和后天因素决定的，不同人的身体素质不同，身高也是不同的。 17岁还处于身体发育的黄金阶段，建议可以通过多锻炼身体，平时养成良好的生活习性，多休息，小熬夜，保证营养的摄入等来促进身体的发育。

③号专家的解答结果: 建议你到医院去做一个骨骼线检查，如果骨骼线已经闭合，想要在长高是不太现实的事，如果骨骼线尚未闭合，则你可以通过一下方式长高 常规方法 1、多运动，打篮球是很好的运动方式 2、每天一定要保证8小时的睡眠，并且保证睡眠质量好，因为脑垂体在人深睡期时会较多地分泌生长激素，睡眠的好坏会直接影响骨骼的生长 3、多吃含钙和蛋白质的物质，建议你将骨头和大豆一起炖烧，这样大量的钙和小颗粒蛋白质就会溶于汤中，可溶性钙的吸收率较好 4、建议你去买几斤糖钙片，没事的时候就可以嚼着玩。或者也可去买钙片吃（最好不要盖中盖和巨能钙，听说有质量问题），可以适当地过量服用，但不可过分，因为钙片中普遍含有过氧化氢，会对消化系统产生不良影响。钙片最好是分多次服用（比如一天5次，每次少量），这样吸收率会更好 5、不要让身体一次性承担过重的负荷，特别是腿，比如骑车带人、背30斤的米、举过重的杠铃等都有可能造成下肢粗短 6、纠正坐、站、睡的姿势，不许弯腰驼背，这样会压迫神经，抑制生长 7、（偏方）听说多伸懒腰，对长骨生长有好处，不妨一试 常规方法需坚持，见效比较慢，不一定对每个人都使用，下面介绍几种非常规的方法 1、可以到医院去注射生长激素，注射后身体可能会有反应，但属正常，一定要遵守医嘱，切记不可擅自注射（有些人对生长激素有偏见，实际上小剂量对身体并无太大的害处，很多运动员都要注射） 2、到健身房去进行身体拉伸，但有一定危险性，不推荐使用 3、买助长的药物，但不可乱买，一定要自己的亲朋好友推荐的才买，绝不能轻信广告，现在假药多，轻信广告只会害自己 医生询问: 有没有经常运动？

④号专家的解答结果: 你好，要保证她日常生活中不要挑食，充分摄入各种营养物质。 平时饮食方面多注意补充蛋白、保证正常的睡眠、配合体育运动。饮食中多吃富含蛋白质的食物，如肉类、鱼类、蛋类、奶制品、豆制品等,多吃深绿色蔬菜和水果。运动的话，主要做一些跳跃性的运动，如打篮球、跳起摸高等。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 你好。影响身高的因素很多，大致可分为先天性和后天性两种。先天因素包括人种、地域、民族、遗传等等。后天因素包括饮食营养、体育锻炼、作息方式等。在青少年阶段，参加一些适宜的体育锻炼会有助身体长高。 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

⑥号专家的解答结果: 17岁应该还是可以长高的 你可以去医院拍片，看骨骼闭合没有，没有闭合就可以长高的，平时饮食均衡，坚持运动，都可以帮助增高的

⑦号专家的解答结果: 朋友，你好！目前你可以去医院行下肢骨X线检查，看骨骺线是否闭合，根据骨龄来判断是否还有增长空间 一般睡前可喝牛奶，有助于生长激素的分泌，从而促进骨骼、肌肉的发育。期间注意营养平衡，多食蔬菜水果及优质蛋白，多参加体育运动，祝你健康。

⑧号专家的解答结果: 男的17岁，身体还处于生长发育期 这段时间内，饮食营养要均衡，适当的锻炼身体，可能会好点。