为什么晚上睡觉总是做梦？

①号专家的解答结果: 你好。老是做梦与你的神经衰弱有关。 睡眠不足，精神紧张，用脑过度，白天思考得太多，都是会引起做梦的。所以，你放松一些，多点运动，不要太过用脑，就行了！祝你健康！

②号专家的解答结果: 假如身体无什么疾病的话，那么应该就是有许多要想的事情，俗话说日有所思夜有所梦，由于思考的事情很多，或者有什么烦心的，忧心的，没有解决的事情想不通，所以晚上会常做梦 睡觉前可以做些运动，身体感觉比较累了，再去睡觉，睡眠就会比较沉了

③号专家的解答结果: 正常人睡眠皆有梦，仅在枕叶受损时，睡眠才无梦，但梦境多于醒来时忘记，仅在临清醒前快速眼震相时，梦境可能记忆 如果反映夜间多梦，说明睡眠不够深，多次醒来之故，可以睡前服用褪黑素，调整生物钟

④号专家的解答结果: 梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。 睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 您这是睡眠质量不高的表现 您可以试试睡前食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之. 睡前忌饮浓茶、睡前勿用脑、用热水加醋洗脚。

⑥号专家的解答结果: 你好,这个情况一般是和日有所思有关系的,从中医来看是由于心脾两虚引起来的,这个由于心脾两虚就会造成心神不安的情况的,从而导致夜间做梦的情况的 这个情况一般是应该要采用中药来调理效果会比较理想的,这个可以点健脾养心安神的药物来治疗的,比如归脾丸配合七叶神安片进行调理的,应该要注意休息,不宜过度劳累的,以利于病情的恢复的