一型糖尿病的饮食如何注意和需要怎样的运动

①号专家的解答结果: 确定食物的摄入量;平衡膳食。实际上，糖尿病患者什么都可以吃，要粗粮细粮搭配，荤素搭配，不挑食、不偏食，好的不要多吃，赖的不要少吃 运动要有规律;强度要由低开始;运动量较大时，应该调整药量;餐后1-2小时运动为宜。餐后1-2小时血糖最高，运动效果最佳;各种急性感染期、心脏功能不全、糖尿病肾病、有糖尿病足者等不适宜运动的，应在医生的指导下轻微活动。 医生询问: 希望我的回答您能满意，祝您早日康复！

②号专家的解答结果: 你好 这个糖尿病的饮食虽然节制很多 可以满足营养的需要 一型糖尿病还是应该按时的注射胰岛素 虽然糖尿病的病人不能多吃含糖过多的食物 像要吃粗粮 一般不吃水果担心 高蛋白的 都是可以吃的 瘦肉可以吃 牛奶可以喝 这些都是可以很好的补充人体所需要的营养 医生询问: 所以还是可以满足自身的饮食 你好 请问还有其他不明白的地方吗

③号专家的解答结果: 糖尿病只要药物控制在正常范围内就可以了。但关键要注意生活饮食规律 严格控制饮食是治疗糖尿病的先决条件，也是最重要的一环。医生在临床实践中发现，患者往往因为饮食控制不好而药物不能发挥应有的疗效 饮食控制原则如下 1.打破“多吃降糖药可以多吃饭”的错误观念。 2.少吃多餐。既保证了热量和营养的供给，又可避免餐后血糖高峰。 3.碳水化合物食物要按规定吃，不能少吃也不能多吃，要均匀地吃（碳水化合物是指粮食、蔬菜、奶、水果、豆制品、硬果类食物中的糖分）。 4.吃甜点心和咸点心没有区别，均会引起血糖升高。 5.吃“糖尿病食品”的量与吃普通食品的量要相等。“糖尿病食品”是指用高膳食纤维的粮食做的，如荞麦、燕麦。尽管这些食物消化吸收的时间较长，但最终还是会变成葡萄糖。 6.所谓“无糖食品”实质上是未加蔗糖的食品，某些食品是用甜味剂代替蔗糖，仍然不能随便吃。 7.以淀粉为主要成分的蔬菜应算在主食的量中。这些蔬菜为土豆、白薯、藕、山药、菱角、芋头、百合、荸荠、慈姑等。 8.除黄豆以外的豆类，如红小豆、绿豆、蚕豆、芸豆、豌豆，它们的主要成分也是淀粉，所以也要算作主食的量。 9.吃副食也要适量。 10.不能用花生米、瓜子、核桃、杏仁、松子等硬果类食物充饥。 11.多吃含膳食纤维的食物。 12.少吃盐。 13.少吃含胆固醇的食物。 14.关于吃水果的问题。血糖控制较好的病人，可以吃含糖量低的水果，如苹果、梨子、橘子、橙子、草莓等，但量不宜多。吃水果的时间应在两餐之间血糖低的时候。如果后吃水果就等于加餐了，血糖会马上高起来。，西瓜吃了以后，糖吸收很快，故尽量不吃。香蕉中淀粉含量很高，应算主食的量。 15.甜味剂不会转化为葡萄糖，不会影响血糖的变化，不能作为低血糖症的自救食品。 16.糖尿病人千万不要限制喝水。