脸色暗淡的原因

①号专家的解答结果: 你说的皮肤暗淡与你的月经和心理饮食睡眠贫血或肝胆疾病等因素有关系,建议做相关检查,休息和情绪很重要。 平时要保持心情舒畅，精神状态与皮肤的性状关系密切。生活要有规律，避免较大的情绪波动。饮食多样化，避免偏食，摄入适量的水、蛋白质、维生素及微量元素，民间食谱及宫廷药膳中指出与皮肤美容有关的食品薏米、百合、黄豆芽、黑小豆、冬瓜、萝卜、豌豆、白瓜子等有助于皮肤保持白嫩、减少黑斑;大枣、波萝、蜂蜜、樱桃、水蜜桃等可使面色红润。要参加体育锻炼及适当的照射阳光。保证充足的睡眠。多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，少食辛辣刺激食物、咖啡、烟酒等。还要注意是否为疾病影响下的脸色发黄。

②号专家的解答结果: 是从内部改善，你脸色不好可能是由于血液不能上行于面造成的，没事可以常常弯腰,让头和肩膀自然垂下，手臂轻轻扶住脚踝,直到脸上有肿胀的感觉，如此反复做三次，可以坚持一段时间.这样让血液可以到达及滋养你的面部. 二是食疗,吃红枣,花生,芝麻等等都可以补血.,冬天可以吃一点暖身的东西，如羊肉等等. 三是外部改善，及通过化妆改善.如粉底液,散粉等等,可以让脸色好不少.一定不要忘记薄薄的打一层腮红.，可以敷一些美白的面膜,每周两三次就可以改善很多. 四是养成良好生活习惯，用电脑时一定要记得涂隔离霜,可以边用电脑边补充水分及牛奶,早睡早起不要熬夜，最好每周运动个两三次.

③号专家的解答结果: 你好 你的情况可能是气血不足有关的，建议看中医辨证施治调理啊 气血双虚则应气血双补，常用的方剂有八珍汤(四君子汤加四物汤)，十全大补汤(八珍汤加黄芪、肉桂)，人参养荣汤(当归、党参、白芍、白术、茯苓、熟地、灸甘草、黄芪、肉桂、五味子、远志、陈皮、生姜、大枣)等。