十六岁的个子长的缓慢？现在才1.54米

①号专家的解答结果: 你好，长高的话一要看遗传，二就是看你自身营养，你说你头发发黄，就可能是营养不足 常规方法 1、多运动，打篮球是很好的运动方式 2、每天一定要保证8小时的睡眠，并且保证睡眠质量好，因为脑垂体在人深睡期时会较多地分泌生长激素，睡眠的好坏会直接影响骨骼的生长 3、多吃含钙和蛋白质的物质，建议你将骨头和大豆一起炖烧，这样大量的钙和小颗粒蛋白质就会溶于汤中，可溶性钙的吸收率较好 4、建议你去买几斤糖钙片，没事的时候就可以嚼着玩。或者也可去买钙片吃（最好不要盖中盖和巨能钙，听说有质量问题），可以适当地过量服用，但不可过分，因为钙片中普遍含有过氧化氢，会对消化系统产生不良影响。钙片最好是分多次服用（比如一天5次，每次少量），这样吸收率会更好 5、不要让身体一次性承担过重的负荷，特别是腿，比如骑车带人、背30斤的米、举过重的杠铃等都有可能造成下肢粗短

②号专家的解答结果: 影响身高的因素很多，如遗传、营养、体育运动、环境、生活习惯、种族、内分泌、性成熟早晚（初潮年龄18岁比11岁者平均高出5厘米）、远近亲婚配、医学进步等等 早睡，睡眠要充足 ，注意饮食营养 ，生活要有规律

③号专家的解答结果: 你说的情况应该是缺乏营养，营养不均衡 这样的情况应该积极锻炼身体，均衡膳食，合理的补充钙、维生素等营养就可以的。

④号专家的解答结果: 平时注意多吃含钙高的食物，比如虾皮 你可以去医院拍片，看看骨骼闭合没有，如果没有闭合还是可以长高的，坚持运动也可以帮助增高的 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 朋友，你好！目前你可以去医院行下肢骨X线检查，看骨骺线是否闭合，根据骨龄来判断是否还有增长空间 建议服用维生素D2磷葡钙片，睡前喝牛奶有助于促进生长激素的分泌，促进骨骼、肌肉生长。期间注意营养平衡，多食蔬菜水果及优质蛋白，多参加体育运动，祝你健康。