清醒时候感觉胳膊抬不起来

①号专家的解答结果: 青年男性，晨起胳膊无力不适 你好，根据你的情况，一般没什么大问题，可能是最近劳累或者作息不好，身体一时功能失调，建议你平时多注意休息，补充营养，调节一段时间，如果没有好转建议去找中医看看！

②号专家的解答结果: 你好，从你的症状信息来看，初步诊断应该是由于机体气血虚弱所形成的。 建议可以选择一些滋补气血或活血通络的食物来调理即可。

③号专家的解答结果: 给你一种很科学的解释:人的睡眠周期一般为2小时左右,睡眠总时间应该为该周期的整数倍,否则无论你睡得多久,都会觉得很疲劳~ 提神食品 1、豆类铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。如人体缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头晕，乏力。虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改善疲惫、无力的状况。 2、菠菜菠菜含女性比较容易缺乏的矿物质镁。女性日摄入镁如少于280毫克，就会感到疲乏。镁的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量 3、香蕉香蕉被称为“高能量的食品”，含极易人体吸收的碳水化合物，还富含钾。钾能帮助维持肌肉和神经的正常功能，但不能在体内储存很多时间，在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。研究表明，钾过低会导致肌肉疼痛，心律不齐、反应迟缓等，而吃几根香蕉则可补充钾的不足。含有血清素，吃后会有满足感。 4、草莓草莓含丰富的维生素C，而维生素C有助人体吸收铁质，使细胞获得滋养，多吃草莓能使人精力充沛。 迅速缓解人的不良情绪。 5、脱脂酸奶许多妇女在经期前后感到乏力嗜睡。研究表明，多吃含钙丰富的食品，如脱脂酸奶等，可明显改善这种状况。如每天吃3小杯脱脂酸奶或两大杯牛奶，就可使腹痛、疲乏，心情烦躁等症状有所减轻，因钙具有缓解肌肉紧张、调节内分泌的作用。 6,柠檬,因维生素C的含量极高而大大提高信息的接受能力。非常适合学生吃。 7,菠菜 菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克，人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。 8,香蕉 香蕉被称为“高能量的食品”，含有极易为人体吸收的碳水化合物，还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储存很多时间，人在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。研究表明，钾过低会导致肌肉疼痛，心律不齐、反应迟缓等，而吃几根香蕉则可补充钾的不足。

④号专家的解答结果: 根据你的描述看情况不会很严重，跟芒果的关系应该也是不大的 跟肾阴虚有关，可能是平时看黄色录像比较多或者是有手淫习惯等 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.