血压低应注意什么？

①号专家的解答结果: 您好：血压低属于虚劳范围的病，故宜从整体上调理，单纯药物治疗效果不佳。 积极参加体育锻炼以改善体质。运动量要逐渐增加，不能操之过急，但要持之以恒。 生活要有规律，饮食要营养丰富。平时可多食一些具有温脾肾、升阳气的食物，如鹿肉、狗肉、羊肉、公鸡、酒、胡椒、辣椒、生姜、韭菜、龙眼、浓茶、咖啡等。 多喝水，多吃汤，每日食盐略多于常人。少吃冬瓜、西瓜、葫芦、赤小豆等通利小便的食品，以保持血液容量。

②号专家的解答结果: 自疗注意事项 (1)本病属于虚劳范围的病，故宜从整体上调理，单纯药物治疗效果不佳。 (2)积极参加体育锻炼以改善体质。运动量要逐渐增加，不能操之过急，但要持之以恒。 (3)起床时目花头晕严重，甚至昏倒者，欲起床前应先略微活动四肢，搓搓面，揉揉腹。起床时先至坐位片刻，再慢慢下床呈立位。睡床宜将脚部略垫高。 生活要有规律，饮食要营养丰富。平时可多食一些具有温脾肾、升阳气的食物，如鹿肉、狗肉、羊肉、公鸡、酒、胡椒、辣椒、生姜、韭菜、龙眼、浓茶、咖啡等。

③号专家的解答结果: 太低了，每天晚饭后适当的散步半个小时，不吃降血压的食物，比如说芹菜，其实多吃盐也会增加血压，但是只是暂时的 多吃热量高的.豆类,红豆黑豆,能提供较长时间的能量,保持血压血糖平衡,别太饿,少吃多餐,补血活血是关键.,红枣桂圆红糖要多吃,蛋白质类,白肉牛肉羊肉,提高身体质量.

④号专家的解答结果: 建议多注意营养，低血压是很难调节的。 另外多运动也是一个很好的办法，如长期的坚持慢跑，跳绳。多打篮球也很好，要调节要有一个很长的时间的。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 治疗低血压病，饮食疗法也是治疗本病的有力措施之 一，可逐渐提高患者的身体素质，改善心血管功能，增加心肌收缩力，增加心脏排血量，提高动脉管壁紧张度，从而逐步使血压上升并稳定在正常水平，消除低血压带来的种种不适症状 晕素兼吃，合理搭配饮食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。 2、如伴有红细胞过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素 C 等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、斗奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。

⑥号专家的解答结果: 日常生活低血压患者应注意：1.晚上睡觉将头部垫高，可减轻低血压症状 2.锻炼身体，增强体质。平时养成运动的习惯，均衡的饮食，培养开朗的个性，保证足够的睡眠、规律正常的生活。 3.早上起床时，应缓慢地改变体位，防止血压突然下降，起立时不能突然，要转身缓缓而起，肢体屈伸动作不要过猛过快，例如提起、举起重物或排便后起立动作都要慢些。洗澡水温度不宜过热、过冷，因为热可使血管扩张而降低血压，冷会刺激血管而增高血压。常淋浴以加速血液循环，或以冷水，温水交替洗足。对有下肢血管曲张的老人尤宜穿用有弹性的袜子、紧身裤或绷带，以加强静脉回流。体格瘦小者应每天多喝水以便增加血容量。

⑦号专家的解答结果: 血压低还是与先天性的体质因素有关的 还是要注意劳动运动不要过于激烈，要根据自己的体质功能情况适当活动，要注意饮食营养，可以看中医辩证治疗，如常用的补中益气丸，还是会有帮助的