为什么怎么想呢

①号专家的解答结果: 是不是练太极啊，平时那些就偶尔练练就行··别太剧烈运动。毕竟都是为了强身健体。 中医认为，太极拳的练腰，能加强肾的藏精、保精功能，并能调节内分泌系统。，通过太级拳锻炼，不仅能改善阳萎、遗精、腰腿酸软，也能改善体虚肾亏引起的失眠、多梦等症状，可明显改善睡眠质量。 太极拳的练习，即“腹式呼吸”，通过腹腔压力的改变，使胸廓容积增大，胸腔负压增高，上下腔静脉压力下降，血液回流加速。又由于腹腔压力的规律性增减，腹内脏器活动加强，改善了消化道的血液循环，促进消化道的消化吸收功能，可防止便秘。科学研究表明，打太极拳时全身骨骼肌的周期性收缩和舒张，可以加强血液循环。更重要的是由于肌肉运动，可使冠状动脉反射性扩张，心肌毛细血管开放增多，氧的供给充分，心肌营养加强，收缩功能提高，全身皮肤、肌肉、内脏中储备的毛细血管网扩张，导致血压下降，可有效地防止夜间发生心脑血管急症，使冠心病，高血压患者平平安安到天明。 太极拳的练意养神，可以调整神经功能活动，使高度紧张的精神状态得到恢复，阴阳达到平衡。，通过练拳养神，能够治疗神经衰弱、健忘失眠、神志不宁等症

②号专家的解答结果: 您好！练拳是为了强身状体是锻炼身体的一种方法。 想要拳术精湛就要刻苦练习，按照师傅的话去做，及时达不到冬练三九，夏练三伏的境界，也得勤学苦练，才能达到预期的目的。祝你健康快乐！

③号专家的解答结果: 看你个人的想法了啊！有的为了强身健体，有的为了自己的理想，看你是为了什么呢？ ，不管你为了什么，只要你坚持不懈，有一个坚强的意志，你的拳术一定会越来越强的。

④号专家的解答结果: 练习拳术是可以强身健体，也可以武装自己 建议你找个好的老师带你，练好基本功，就可以变的精湛的 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.