健忘怎么办？

①号专家的解答结果: 记忆力衰退。在这个年龄比较常见很正常的。 记忆力是逡巡一种规律的，而重要的是您的饮食休息习惯很重要，影响您的记忆系统的正常营作。希望您多多注意培训自己的记忆能力，平时可以多让别人监督和提醒。最重要的是，要用心记，很多东西其实都是因为不用心才记不住的。祝你好运。

②号专家的解答结果: 您好，随着年龄的增长，记忆力也会逐渐减退，这是一种正常大脑功能减退的现象。 介绍三种中成药如下 孔圣枕中丹功效宁心安神，益智固肾。主治心肾不足所致失眠多梦，神志不宁，健忘，惊悸不安等症。 安神补心丸功效养血滋阴，安神镇静。主治用于心悸失眠，健忘等症。 　 安神补脑液功效健脑安神，生精补髓，益气养血。主治阴阳两虚所致的失眠、健忘等症。

③号专家的解答结果: 健忘属于脑部疾患，由于生理和遗传的原因，男性的发病率明显高于女性，主要分为器质性健忘和功能性健忘两大类。 1、器质性健忘器质性健忘，就是由于大脑皮层记忆神经出了毛病，包括脑肿瘤、脑外伤、脑炎等，造成记忆力减退　或丧失;某些全身性严重疾病，如内分泌功能障碍、营养不良、慢性中毒等，也会损害大脑造成健忘。 2、功能性健忘功能性健忘，是指大脑皮层记忆功能出了问题。成年人由于肩负工作重任，精力往往不易集中，学了东西，记忆在大脑皮层的特定部位常常扎得不深，不如青少年时期，这类引起的健忘称之为功能性健忘。 保持良好情绪 ，经常参加体育锻炼 ，养成良好的生活习惯 ，摸索一些适合自己的记忆方法 ，其实，健忘症并不是可怕的疾病，但因为健忘而造成的忧郁、不安或自信心降低却可能带来更大的危害。我们认识了健忘症就应该正确地对待它，积极地调整自己，不要让它来困扰我们的工作、生活。 可试试首乌桑叶丸 何首乌200克，桑叶30克，黑芝麻250克，胡桃仁250克，何首乌、桑叶研细粉，混合后二味药共捣泥状，制蜜丸如梧桐子大小，每次10克，每天早晚各1次。此方可强心健脑、补肝养血，对失眠健忘、血虚头晕、腰膝酸软、遗精久痢有较好疗效。

④号专家的解答结果: 这个跟偏头痛的关系临床上并没有确定，但身体是一个综合的系统，也许是会有些许影响的。 不知道你除了这两项症状外还有其它不舒服的地方吗？这个情况不建议自己吃营养品，也许只会增加点营养，对症状的帮助是很小的，最好还是去医院看吧，祝早日恢复。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 人到年高之后，对记忆减退十分敏感，并且存有恐惧心理，以致加剧了记忆力的改变。、 人到年高之后，对记忆减退十分敏感，并且存有恐惧心理，以致加剧了记忆力的改变。、例如，一位中年妇女常夜梦自己记忆力完全丧失，连东南西北的方向都搞不清，到70岁时，她竞陷人了严重记亿障碍的状态，子女的名字都记不起，识别不了方向，唯独记得中年做过的梦，说自己记忆力变坏是实现了梦的预言。这位老妇人活到84岁，临终前竟能写出一封非常完整的信，记述了家庭生活的琐事，一切都十分准确。这说明她的记忆并非那么坏。而是常年存在着恐惧心理使她陷入了严重的记忆障碍之中。 老年人自感记忆减退的主观估计和客观结果不一致，以致夸大了记忆力减退的严重程度。其实，其减退是轻微的，常常对一些无关重要的事情容易遗忘，而对于一些重大事件，却无记亿减退的表现。 防止记忆力减退，需从三个方面着手。 第一要善于学习，有规律、不问断地用脑，不能放弃。还要保证足够的睡眠，让大脑得到充分的休息。用脑时，应安排短暂休息和户外活动。 第二要尽量避免过度紧张、焦虑和激动。防止不良情绪对肋细胞造成强烈刺激。要加强思想修养，提高心理素质，妥善处理各种关系，以和睦、宽松、愉快的心情对待周边的人和事，才有利于预防智力和记忆力的衰退。 第三要增加脑的营养。多吃一些富含维生素从B．B.C族的食物以及富含矿物质、胆碱的食物，如杏、香蕉、葡萄、橙、海藻、鱼和蛋黄、卷心菜等。