高血压的问题

①号专家的解答结果: 血压稍微偏高..不过好在不是很严重。。请不要担心 1、减少食盐摄入量。高血压病患者每天摄入盐量应少于5克，大约小汤匙每天半匙，尤其对盐敏感的患者要更少。 2、戒烟。烟中含有尼古丁，能刺激心脏，使心跳加快，血管收缩，血压升高。 3、限酒。大量饮酒，尤其是烈性酒，可使血压升高，有些患者即使饮酒后当时血压不高，但过后几天仍可呈现血压高于平常 4、保证合理膳食。高血压病患者饮食应限制脂肪摄入，少吃肥肉、动物内脏、油炸食品、糕点、甜食，多食新鲜蔬菜、水果、鱼、蘑菇、低脂奶制品等。

②号专家的解答结果: 正常血压高压不能超过140低压不能超过90。 如果平时血压一般在150/90左右属于稍微高些。如果没有不适可以先不用药， 忌口，不要喝酒，平常饮食要低盐低脂，没事多运动增强体质，可以多吃芹菜和西红柿降压，尤其西红柿要保证一天最少两个。

③号专家的解答结果: 高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(>=140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变，以器官重塑为特征的全身性疾病。休息5分钟以上，2次以上非同日测得的>=140/90mmHg可以诊断为高血压。 高血压病人应注意的饮食习惯 　　① 控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。 　　② 限制脂肪的摄入。烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。 　　③ 适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。 　　④ 多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。 　　⑤ 限制盐的摄入量每日应逐渐减至6g以下，即普通啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为6g。这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。 　　⑥ 多吃新鲜蔬菜，水果。每天吃新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两。 　　⑦ 适当增加海产品摄入如海带，紫菜，海产鱼等。 　　4.果蔬 　　每天人体需要B族维生素、维生素C，可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足。有人提倡，每天吃1-2只苹果，有益于健康，水果还可补充钙，钾、铁、镁等。 　　

④号专家的解答结果: 您好高血压要长期服用而且要服用一种以上降压药 你可以服用洛汀新加氨氯地平，加双克，长期服用 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 如果没有其他的症状，建议您先以食疗为主，因为一旦用药，就很难停下来了。 少吃盐，应多吃蔬菜、水果，补充钾盐;多吃牛奶、蘑菇、木耳，补充钙盐;进食脂肪过多也与血压升高有关，应减少脂肪摄入。 多吃点菠菜、荠菜、紫菜、木耳、芥菜、海带等，对降血压都有很好的帮助。

⑥号专家的解答结果: 高血压的病因至今还没有完全清楚，由于找不到病因所以治疗上有点棘手，需要患者长期的服药才可以控制血压，如果您出现了头痛，头晕，心悸的情况就应该注意测量一下血压了。 饮食上要少吃肥肉，含糖量比较高的食物，多吃蔬菜水果，和含钾，钙比较高的食物。