高血压患者应注意什么

①号专家的解答结果: 高血压患者应该注意控制饮食 你好，高血压患者，应该注意控制饮食，不要吃含有脂肪多的食物，以及进行适当的体育活动，不要过于劳累，情绪不要过于紧张，祝你健康。

②号专家的解答结果: 高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(>=140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变，以器官重塑为特征的全身性疾病 注意事项 　　一、 合理膳食 　　1. 饮食对于高血压的重要性民以食为天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低。 　　控制高血压要点2. 高血压患者的饮食宜忌 　　①碳水化合物食品 　　适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。 　　应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。 　　②蛋白质食品 　　适宜的食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐）。 　　应忌的食物---脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等）、加工品（香肠）。 　　③脂肪类食品 　　适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱。 　　应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼。 　　④维生素、矿物质食品 　　适宜的食品---蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜）水果类（苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜） 　　海藻类、菌类宜煮熟才吃。 　　应忌的食物---纤维硬的蔬菜（牛蒡、竹笋、豆类）----!!!与下面的“高血压饮食宝典”冲突!!!!---- 　　刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜）。 　　⑤其他食物 　　适宜的食品---淡香茶、酵母乳饮料。 　　应忌的食物---香辛料（辣椒、咖喱粉） 酒类饮料、盐浸食物（成菜类、成鱼子）酱菜类、咖啡。

③号专家的解答结果: 应忌的食品——动物油、生猪油、牛、猪的五花肉、排骨肉、辣椒、芥末、咖喱粉、酒类饮料、咖啡、浓红茶等 多吃点菠菜、荠菜、紫菜、木耳、芥菜、海带等，对降血压都有很好的帮助。